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  • Thérapies comportementales & cognitives

Consulter un psychologue TCC

Dépression, anxiété, stress, trouble du comportement alimentaire ou du sommeil, trouble obsessionnel et compulsifs, addictions, etc.

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Les troubles soignés

La plupart de troubles peuvent être soignés par nos psychologues. Donc, consulter un psychologue en ligne chez Psy.link peut être l’aide dont vous avez besoin.

Anxiete

Anxiété

L’anxiété est une déclinaison de la peur. Cette émotion est universelle et innée. En effet, elle existe chez tous les humains et elle est normale.

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Depression

Dépression

Dans la dépression, parfois il y a des pensées noires. La personne dépressive est tellement en souffrance qu’elle pense à mettre fin à ses jours.

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Trouble-panique

Trouble panique

Crise d’angoisse, crise de panique ou attaque de panique sont les mêmes manifestations avec des appellations différentes.

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Anxiete-sociale

Anxiété sociale

Se questionner sur le jugement que les autres portent sur nous n’est pas quelque chose d’anormal. Cela nous motive à donner une bonne impression et à avoir un comportement adapté en société.

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Insomnie

Insomnie

L’insomnie est un problème fréquent qui dégrade la qualité de vie et augmente la souffrance psychologique.

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Stress

Stress

Le stress est une réponse physiologique et psychologique complexe du corps à des stimuli externes perçus comme menaçants ou déséquilibrants pour l’homéostasie de l’organisme.

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Consulter un psychologue en ligne ou en cabinet ?

Consulter un psychologue en ligne peut avoir de nombreux avantages mais aussi quelques inconvénients. Cependant, les études scientifiques montrent que la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en face-à-face. En effet, le gain de temps, le confort d’être chez soi à l’heure qui convient le mieux sont des avantages souvent cités par les patients de téléconsultations.

Aussi, consulter un psychologue en ligne permet d’avoir accès à des psychologues expérimentés et bien formés quel que soit l’endroit où on habite. Aussi, les expatriés peuvent trouver des psychologues francophones quelque soit leur pays de résidence. Bien que le présentiel et la téléconsultation soient d’efficacité équivalente, et qu’il existe des avantages multiples, certains patients vont préférer faire leur consultation dans le cabinet du psychologue. En effet, l’outil informatique peut effrayer et de « gérer » les aspects techniques peut inquiéter. C’est pourquoi, chaque personne peut choisir la manière de consulter un psychologue – en ligne ou en cabinet.

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Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ont de nombreux avantages

1. Efficacité validée scientifiquement
Les TCC reposent sur des méthodes rigoureusement testées et validées par des études scientifiques. Elles sont reconnues comme efficaces pour traiter la plupart des troubles tels que l’anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les insomnies, etc.
Les TCC reposent sur des méthodes rigoureusement testées et validées par des études scientifiques. Elles sont reconnues comme efficaces pour traiter la plupart des troubles tels que l’anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les insomnies, etc.
2. Un processus thérapeutique court
Contrairement à d'autres approches, les TCC sont généralement brèves et ciblées. La durée moyenne d’une TCC est d’environ 12 séances. Le patient peut expérimenter des résultats concrets en travaillant sur des objectifs spécifiques et mesurables.
Contrairement à d'autres approches, les TCC sont généralement brèves et ciblées. La durée moyenne d’une TCC est d’environ 12 séances. Le patient peut expérimenter des résultats concrets en travaillant sur des objectifs spécifiques et mesurables.
3. Des outils concrets pour toute la vie
La TCC enseigne des compétences pratiques, comme la gestion des pensées négatives, la régulation des émotions et l’adoption de comportements adaptés. Ces outils restent utiles bien après la fin de la thérapie et permettent au patient de surmonter d'autres défis futurs.
La TCC enseigne des compétences pratiques, comme la gestion des pensées négatives, la régulation des émotions et l’adoption de comportements adaptés. Ces outils restent utiles bien après la fin de la thérapie et permettent au patient de surmonter d'autres défis futurs.
4. Focus sur le présent et les solutions
Plutôt que de se concentrer uniquement sur le passé, la TCC se penche sur les problèmes actuels du patient et propose des stratégies pour les résoudre. Elle est orientée vers des solutions concrètes et immédiates.
Plutôt que de se concentrer uniquement sur le passé, la TCC se penche sur les problèmes actuels du patient et propose des stratégies pour les résoudre. Elle est orientée vers des solutions concrètes et immédiates.
5 Autonomisation du patient
En apprenant à reconnaître ses schémas de pensée dysfonctionnels et à les remplacer par des pensées plus réalistes et aidantes, le patient devient acteur de son propre bien-être. Cela renforce son autonomie et sa confiance en ses capacités.
En apprenant à reconnaître ses schémas de pensée dysfonctionnels et à les remplacer par des pensées plus réalistes et aidantes, le patient devient acteur de son propre bien-être. Cela renforce son autonomie et sa confiance en ses capacités.
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Nos ressources

Questions fréquentes

Psy.link n’est pas conçu pour la gestion des urgences. En cas de crise aiguë (pensées suicidaires, danger immédiat), il est essentiel de contacter les urgences psychiatriques ou un service d’écoute comme SOS Suicide au 3114.
Lors du premier rendez-vous, le psychologue prend le temps de comprendre votre situation, d’identifier vos besoins et de définir des objectifs thérapeutiques clairs. C’est également l’occasion d’aborder vos attentes et de poser toutes vos questions sur le déroulement des séances futures.
Chaque psychologue fixe librement ses honoraires. Nous proposons deux formats de consultations : 25 minutes pour des séances courtes et ciblées. 50 minutes pour des séances classiques plus approfondies. Nous proposons également des forfaits de 5 séances, qui sont une option plus avantageuse sur le plan économique. Ces forfaits permettent de bénéficier d’un tarif réduit tout en offrant un accompagnement régulier et structuré. N’hésitez pas à consulter les profils des psychologues sur notre plateforme pour connaître leurs honoraires exacts.
De nombreuses mutuelles remboursent les consultations avec un psychologue. Chez Psy.link, nous fournissons une facture conforme ainsi qu’une attestation de consultation, que vous pourrez transmettre à votre mutuelle pour faciliter le remboursement. En ce qui concerne l’Assurance Maladie française, elle prend en charge certaines consultations chez des psychologues, mais uniquement si elles répondent à des critères spécifiques : Le psychologue doit être partenaire du dispositif « Mon Soutien Psy », La consultation doit être réalisée sur prescription médicale, Les remboursements concernent les consultations en présentiel, les visio-consultations n’étant pas prises en charge à ce jour. Nous vous conseillons de vérifier les conditions de remboursement directement auprès de votre mutuelle ou de l’Assurance Maladie pour connaître vos droits et modalités.
Les psychologues et psychothérapeutes de notre équipe sont tous inscrits au registre ADELI, qui recense les diplômés d’État validés par l’Agence Régionale de Santé (ARS). De plus, chacun de nos psychologues a suivi une formation approfondie aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), d’une durée minimale de deux ans. Nous veillons à vérifier que ces critères sont remplis avant leur intégration à notre équipe. Nos psychologues disposent également d’une solide expérience clinique et d’une expertise reconnue, garantissant un accompagnement professionnel et de qualité.
Consulter notre FAQ

Témoignages

Mon amie traversait une mauvaise passe suite à un licenciement économique post covid. Être accompagnée par Linda Kempe via psylink l’a énormément aidée à reprendre confiance en elle. Depuis, elle a retrouvé un emploi génial !
PALAZZOLO
PALAZZOLO
Cela permet d’avoir un soutien assez rapidement et de pouvoir faire face à une anxiété ! Les conseils et articles disponibles aident à mieux comprendre et proposent quelques exercices. L’application du téléphone n’est pas très performante mais nous avons tjs trouvé une solution. Merci
Hélène
Hélène
J’ai travaillé avec Florence Betito sur différentes problématiques me concernant. J’ai été agréablement surprise par sa bienveillance et sa gentillesse. C’est une personne très à l’écoute, pas dans le jugement et avec une bonne analyse. J’ai eu un très bon contact avec elle. J’ai apprécié ce suivi thérapeutique car ce fut une approche différente des suivis que j’avais pu avoir jusqu’à maintenant. Celui-ci est en accord avec les besoins et le rythme de chacun. merci pour cette expérience.
Mélia
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Piergluigi & Linda

  • 4,6 (18) - Santé mentale - Tous les mois

Ce podcast se veut accessible à tous ceux qui s’intéressent à la psychologie et/ou aux thérapies comportementales et cognitives. Des discussions à partir d’études scientifiques ou de cas cliniques.

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