Besoin d’un psychologue, consulter pour la première fois 

Vous hésitez de consulter un psychologue?

Vous vous demandez si vous avez besoin d’un psychologue? Consulter un psychologue pour la première fois peut constituer un grand pas. On se demande si le psychologue va pouvoir aider, si ça va être gênant de parler de soi ou on peut penser qu’il faut être “fou” pour consulter un psychologue.

Tout d’abord, un psychologue peut aider, à condition qu’il ait une bonne formation. Il y a plusieurs approches actuellement en France (psychanalytique, thérapies comportementales et cognitives, thérapies interpersonnelles, etc). Seulement les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ont été démontrées efficaces. L’inserm avait en 2004 comparé différentes approches et ils avaient conclu que les TCC étaient supérieures à toutes les autres approches pour soigner la plupart de troubles.

C’est gênant de parler de soi ? Oui, mais un bon psychologue sait vous mettre à l’aise. Il a appris à écouter mais aussi à mener un entretien clinique. Si vous avez du mal à mettre des mots sur votre souffrance ou votre difficulté, il saura vous aider.

“Il faut être fou pour consulter un psychologue” Quel dommage de se limiter à ce type de croyance ! Un psychologue peut réellement aider à dépasser des difficultés ponctuelles, tout comme, il peut soigner des troubles psychologiques. Quand on souffre d’anxiété, de dépression, d’insomnie, de toc, de troubles alimentaires, n’est-il pas mieux de demander de l’aide par un professionnel ? Qu’est-ce qu’on fait quand on a un mal physique ? On demande de l’aide à un médecin…

Questions de patients

Comment trouver un psychologue qui peut m'aider?

Il y a en France actuellement beaucoup de psychologues d’approches différentes. Seule l’approche TCC est validée scientifiquement. Ainsi, il faut s’assurer que votre psychologue soit formé aux TCC. Cela veut dire qu’en plus de sa formation universitaire, il a fait une formation aux thérapies cognitives et comportementales. Cette formation est de minimum 2 ans. Les psychologues qui ont été formés à l’AFTCC, avec un diplôme universitaire ou à l’IFFORTHECC, ont une formation solide de thérapeute.

Est-ce que mon problème peut être résolu par un psy?

Les psychologues TCC ont été formés pour soigner la plupart de troubles. Que ceux-ci soient en lien avec l’anxiété, la dépression, la sexualité et le couple, les toc, l’alimentation ou le sommeil, le psy TCC utilisent un nombre de techniques qu’il adapte en fonction de votre difficulté. Il y a des psychologues qui sont plus expérimentés dans une problématiques spécifiques de part leur expérience, mais ils sont tous reçu une formation complète pour l’ensemble des troubles.

Je ne sais pas quoi dire à mon psychologue?

Ce n’est pas un problème, les psychologues TCC sont formés aux entretiens cliniques et sauraient vous poser les bonnes questions afin de vous aider à formuler votre demande.

Aide-mémoire "Préparer le premier rendez-vous "

Toutes les questions que le psychologue peut vous poser.

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    Témoignages patients 

    Très belle initiative à des prix qui, pour ce domaine, restent abordables. Mon expérience personnelle est très bonne. Très utile pour les personnes vivants à l'étranger et qui ne peuvent pas se déplacer. Très bonne communication et disponibilité de la part du service client également.

    Alex

    Merci à Psy link de m'avoir aidée à traverser cette mauvaise passe.

    Claire

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    Barbara

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    Après avoir tester de nombreux psychologues sur Paris, je le recommande à tout mon entourage.

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      Avantages des thérapies comportementales et cognitives

      • Les psychologues sont formés à une méthode validée scientifiquement
      • Efficaces
      • Brèves
      • Les résultats sont durables
      • Soignent la plupart de troubles

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