Supervisions individuelles ou en groupe TCC ou ACT
Supervisions individuelles ou en groupe TCC ou/et ACT Améliorez votre pratique des TCC ou de l’ACT avec la supervision en individuel ou en petits groupes sur Zoom avec des superviseurs agréés AFTCC Résistance au changement Les patients peuvent souvent résister au changement, c’est normal, même s’ils reconnaissent que le changement est nécessaire. Cela peut être frustrant ou […]
Schémas précoces inadaptés, tout comprendre
Je n’ai pas confiance en moi. Objectivement j’ai bien réussi ma vie, mais je continue de douter de tout. Je me remets en question souvent, ça me fatigue. Anna, 45 ansSchéma Imperfection – Honte J’ai peur de tout. De tomber malade, que je vais avoir un accident, que je vais devenir pauvre… Paul, 25 ansSchéma […]
Apprendre à faire l’analyse fonctionnelle
Comprenez vos émotions et reprenez le contrôle sur vos comportements. Comprendre ce qui déclenche certaines émotions et comportements. Agir sur ces comportements pour mieux gérer votre quotidien. Faire évoluer les comportements en réponses adaptées, plus en cohérence avec les valeurs. Qu’est-ce que l’analyse fonctionnelle ? L’analyse fonctionnelle est un outil utilisé en thérapie cognitive et […]
Stratégies de gestion du stress : Comment surmonter le stress au quotidien
Qu’est-ce qu’est le stress? Le stress est une réponse physiologique et psychologique complexe du corps à des stimuli externes (stresseurs) perçus comme menaçants ou déséquilibrants pour l’homéostasie de l’organisme. Cette réponse implique l’activation du système nerveux sympathique et la libération d’hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, conduisant à des changements physiologiques et comportementaux visant […]
