17 minutes de relaxation progressive

Être souffrant de COVID-19 peut engendrer de l’anxiété supplémentaire. L’anxiété a un effet connu sur le sommeil. Ainsi les malades de COVID-19 peuvent rencontrer des difficultés à dormir et des insomnies. Une étude de Liu et collaborateurs, 2020 montre que la relaxation progressive aide les patients atteints de COVID-19 à mieux dormir et améliore leur anxiété. Certains médicaments induisant le sommeil peuvent provoquer des difficultés respiratoires, aussi leur utilisation est déconseillée pendant l’infection.

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    Pierluigi Graziani

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