Méditer est un exercice qui peut être bénéfique pour tous et chacun. Savoir se recentrer sur le moment présent afin de retrouver apaisement et clarté d’esprit.
Défusion? Oui, cette méditation peut vous aider à prendre de la distance par rapport à vos pensées. A défusionner… Surtout utile quand celles-ci sont négatives !
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