{"id":1053,"date":"2020-05-11T11:13:05","date_gmt":"2020-05-11T09:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=1053"},"modified":"2026-01-28T12:07:13","modified_gmt":"2026-01-28T11:07:13","slug":"jalousie-schemas-repetitions-pathologiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2020\/05\/11\/jalousie-schemas-repetitions-pathologiques\/","title":{"rendered":"Jalousie, sch\u00e9mas et r\u00e9p\u00e9titions pathologiques"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab Mes relations sont catastrophiques, on me quitte tout le temps. \u00c7a me d\u00e9prime. Quand je suis avec un homme, je deviens jalouse. Je ne fais pas confiance. Qu\u2019est-ce que ne va pas chez moi ? \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui j\u2019ai re\u00e7u pour une premi\u00e8re vid\u00e9o-consultation une jeune patiente de 34 ans. Elle m\u2019avait \u00e9crit quelques jours auparavant, m\u2019expliquant qu\u2019elle avait des probl\u00e8mes avec son copain, et qu\u2019ils ont rompu tout r\u00e9cemment. D\u00e9sempar\u00e9e, elle s\u2019attribue la faute de cette rupture, s\u2019en veut d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 jalouse et regrette ses crises de col\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

Elle raconte le d\u00e9roulement des derniers mois. En effet, elle aurait voulu avoir confiance en son copain, mais de nombreuses situations lui mettaient des doutes. Elle me dit que dans un couple il est indispensable d\u2019avoir 100% confiance en l\u2019autre. On y reviendra certainement dans un autre article \u00e0 ce type de croyance.<\/p>\n\n\n\n

Elle d\u00e9crit en d\u00e9tail une des nombreuses situations conflictuelles. Son copain, assis sur le canap\u00e9 du salon, \u00e9change des sms avec son ex-femme concernant les enfants. Elle le voit sourire pendant les \u00e9changes, et \u00e7a l\u2019attriste, elle se sent humili\u00e9e et jalouse. Elle n\u2019arrive pas \u00e0 le supporter, se plaint, lui demande de comptes. Il lui dit qu\u2019il n\u2019y a rien de mal de rester en contact amical avec son ex-femme. Beaucoup de col\u00e8re envahit la patiente qui lui r\u00e9torque qu\u2019il n\u2019a qu\u2019\u00e0 retourner avec son ex etc. Il lui r\u00e9pond qu\u2019il l\u2019aime mais que sa jalousie est insupportable. La dispute \u00e9clate. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9p\u00e9tition, jalousie et \u00e9checs sentimentaux<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Elle d\u00e9crit d\u2019autres situations toutes similaires. D\u00e8s que son copain fait quelque chose qui active des doutes sur sa fid\u00e9lit\u00e9, la dispute \u00e9clate. Celle-ci d\u00e9bute par des interrogations, puis des reproches, ensuite les insultes. Au fur et \u00e0 mesure des mois la relation se d\u00e9grade, les doutes s\u2019amplifient et les conflits se multiplient, et les copains parfois la trompent puis la quittent \u00e0 chaque fois. <\/p>\n\n\n\n

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Photo by Roman Purtov on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Des relations amoureuses qui se terminent en \u00e9chec. Qui laissent un go\u00fbt amer et une perte d\u2019estime en elle-m\u00eame. Des blessures qui creusent la sensibilit\u00e9 et amplifient l\u2019id\u00e9e que \u00e7a va se reproduire. Les croyances \u00ab Je suis indigne d\u2019\u00eatre aim\u00e9e \u00bb \u00ab Je vais \u00eatre abandonn\u00e9e \u00bb se renforcent. Rapidement dans l\u2019entretien, je remarque l\u2019autocritique, elle se sent responsable de ce qui arrive, l\u2019impression d\u2019avoir tout g\u00e2ch\u00e9. Nous y reviendrons dans un article prochain sur l\u2019effet particuli\u00e8rement n\u00e9faste de celle-ci.<\/p>\n\n\n\n

Les sch\u00e9mas, responsables de la r\u00e9p\u00e9tition<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ainsi, cette petite vignette me permettra d\u2019\u00e9voquer les sch\u00e9mas. Ces derniers sont des syst\u00e8mes d\u2019interpr\u00e9tation des situations qui produisent des pens\u00e9es et des \u00e9motions et guident les comportements. Ainsi on parle de sch\u00e9mas cognitifs, ou \u00e9motionnels. A travers nos sch\u00e9mas nous interpr\u00e9tons continuellement et automatiquement les intentions et actions des autres. Dans ce sens, ils contribuent tout au long de notre vie aux interpr\u00e9tations que nous ferons des situations auxquelles nous nous confrontons. Ils s\u2019acquirent en particulier pendant l\u2019enfance, influenc\u00e9s \u00e9galement par notre biologie, et ils s\u2019ajustent tout au long de la vie. Les exp\u00e9riences pr\u00e9coces sont donc tr\u00e8s importantes.  <\/p>\n\n\n\n

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Acc\u00e8s tests<\/path><\/svg><\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n

Jeffrey Young est un psychologue am\u00e9ricain qui a beaucoup \u00e9crit sur les sch\u00e9mas. Il explique que ceux-ci s\u2019apprennent lorsque nous besoins ne sont pas satisfaits ou trop satisfaits ou lorsque nous subissons des \u00e9v\u00e8nements traumatiques. Ils conduisent \u00e0 des mauvaises interpr\u00e9tations \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte, \u00e0 un exc\u00e8s d\u2019\u00e9motion et \u00e0 des comportements dysfonctionnels. Ceci peut \u00eatre tr\u00e8s grave et donner beaucoup de souffrance. Un principe essentiel des th\u00e9rapies cognitive et comportementale est celui que \u00ab ce n\u2019est pas l\u2019\u00e9v\u00e8nement qui nous rend malheureux mais l\u2019interpr\u00e9tation que nous en faisons \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Assouplir les sch\u00e9mas pour plus de flexibilit\u00e9 de comportement<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ce qui fait souffrir ma patiente est d\u2019avoir per\u00e7u comme mena\u00e7ant la conversation entre son copain et son ex-femme. Des pens\u00e9es d\u2019abandon et de doutes sur l\u2019amour de son copain l’ont envahi et l’ont remplie de col\u00e8re et de jalousie. Elle ne se sentait pas respect\u00e9e.  Cet exemple illustre aussi comment ses interpr\u00e9tations influencent largement ses comportements.  La patiente souffre du fait qu\u2019elle se voit r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames col\u00e8res, comportements, pens\u00e9es face aux m\u00eames situations. Elle n\u2019arrive pas \u00e0 g\u00e9rer cette mani\u00e8re de penser et faire. Elle en a marre de ces col\u00e8res qui lui g\u00e2chent les relations. Son fonctionnement est rigide. Un de nos objectif en th\u00e9rapie sera celui d\u2019assouplir, de rendre le fonctionnement plus flexible, car nous voulons sortir des r\u00e9p\u00e9titions, en particulier lorsque celles-ci engendrent de la souffrance.<\/p>\n\n\n\n

Si nos comportements sont adapt\u00e9s et fonctionnels, ceux-ci vont permettre de r\u00e9guler la souffrance, alors que s\u2019ils sont dysfonctionnels, ils seront destructeurs. Ce qui nous int\u00e9resse dans la th\u00e9rapie, est de permettre aux patients de prendre conscience de leur fonctionnement et les permettre d\u2019envisager des comportements adapt\u00e9s dans des situations probl\u00e9matiques.<\/p>\n\n\n\n

Young, a d\u00e9fini 18 sch\u00e9mas pr\u00e9coces inadapt\u00e9s. Un questionnaire \u00e9value et mesure leur activation. Lorsqu\u2019un sch\u00e9ma est tr\u00e8s activ\u00e9, on peut dire que son application dans la vie courante est tr\u00e8s rigide. Cela veut dire que beaucoup de situations vont \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9s \u00e0 travers le filtre du sch\u00e9ma, ce qui cr\u00e9e une rigidit\u00e9 du fonctionnement de la personne.<\/p>\n\n\n\n

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Comment s\u2019apprennent les sch\u00e9mas ?<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les deux premiers sch\u00e9mas qu\u2019on retrouve souvent lorsque la personne g\u00e8re mal ses relations sont \u00ab Le sch\u00e9ma de l\u2019Abandon \u00bb et \u00ab Le sch\u00e9ma du Manque affectif \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Le sch\u00e9ma d’Abandon <\/h4>\n\n\n\n

Dans le premier, la personne a fait l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une instabilit\u00e9 d\u00e8s ses premi\u00e8res relations. Cela peut \u00eatre une s\u00e9paration pr\u00e9coce avec un parent, un parent qui abandonne la famille, un parent qui tombe malade ou d\u00e9c\u00e8de. L\u2019enfant per\u00e7oit un \u00e9v\u00e8nement comme \u00ab preuve \u00bb que toutes les relations sont instables et qu\u2019on risque \u00e0 tout moment d\u2019\u00eatre abandonn\u00e9. La personne int\u00e8gre cette croyance dans son syst\u00e8me de croyances de la personne. Ainsi, les futures relations seront per\u00e7ues \u00e0 travers le \u00ab filtre \u00bb de cette croyance. Au lieu d\u2019avoir une vision neutre sur un \u00e9v\u00e8nement, une situation ou une personne, le sch\u00e9ma teinte sa perception. Peu importe le caract\u00e8re de l\u2019\u00e9v\u00e8nement, le sch\u00e9ma fera son travail pour que l\u2019interpr\u00e9tation y \u00ab colle \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Le sch\u00e9ma de Manque Affectif <\/h4>\n\n\n\n

En ce qui concerne le sch\u00e9ma du Manque affectif, il a son origine d\u2019une insatisfaction du besoin affectif pr\u00e9coce. La personne doute qu\u2019elle ne pourra jamais recevoir l’amour puisqu\u2019elle a appris t\u00f4t que cela peut \u00eatre le cas. Elle peut se sentir indigne d\u2019\u00eatre aim\u00e9. Sa croyance sera \u00ab Je suis indigne d\u2019\u00eatre aim\u00e9 \u00bb. Il est important de rappeler qu\u2019une croyance n’est pas consid\u00e9r\u00e9e enti\u00e8rement fausse ou vraie. C’est l’esprit qui produit la croyance. Cependant, elle aura des r\u00e9percussions sur les relations amoureuses de la personne \u00e0 travers les attitudes et comportements. En th\u00e9orie, ceci peut se traduire par trois types de comportements.<\/p>\n\n\n\n