{"id":3017,"date":"2021-08-16T08:00:00","date_gmt":"2021-08-16T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=3017"},"modified":"2026-02-13T12:05:51","modified_gmt":"2026-02-13T11:05:51","slug":"la-prophetie-auto-realisatrice-du-rejet-social-comment-la-defaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2021\/08\/16\/la-prophetie-auto-realisatrice-du-rejet-social-comment-la-defaire\/","title":{"rendered":"La proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice du rejet social, comment la d\u00e9faire?"},"content":{"rendered":"\n
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La proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice du rejet social dans l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/h2>\n\n\n\n

Avoir une faible estime de soi implique des croyances telles que \u00ab\u00a0je suis inf\u00e9rieur\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne suis pas int\u00e9ressant\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0je suis incomp\u00e9tent\u00a0\u00bb. Ces croyances accompagnent souvent l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale et le rejet sociale. Par cons\u00e9quent, une personne souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale craint les contextes sociaux. Elle a peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9e, \u00e9valu\u00e9e, d\u00e9sapprouv\u00e9e et rejet\u00e9e. Cette peur induit souvent des attitudes et comportements froids et distanci\u00e9s. En effet, la personne a un sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle et elle repousse (sans le vouloir) les autres. Par sa fa\u00e7on d\u2019agir, la personne anxieuse sociale ne cr\u00e9e pas un contexte b\u00e9n\u00e9fique pour \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9e et \u00e9tablir des liens avec d\u2019autres personnes. Cependant, elle en souffre car son d\u00e9sir est celui de connecter avec les autres et de faire partie du groupe.   <\/p>\n\n\n\n

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C\u2019est une des tristes ironies des anxieux sociaux dans les relations sociales. Des chercheurs l’ont appel\u00e9e \u00ab la proph\u00e9tie auto-r\u00e9alisatrice du rejet \u00bb. Elle peut s\u2019illustrer ainsi : Thomas croit \u00e0 tort que Marie ne l’aime pas, alors il l’ignore. En r\u00e9ponse, Marie snobe Thomas, qui conclut ensuite sur la base du comportement froid de Marie qu’il avait raison dans sa conviction initiale qu’elle ne l’aime pas. L’inverse est \u00e9galement vrai : si Thomas pense que Marie l’aime bien, il se comportera d’une mani\u00e8re qui la poussera \u00e0 l\u2019appr\u00e9cier. Des chercheurs ont d\u00e9montr\u00e9e cette proph\u00e9tie exp\u00e9rimentalement en incitant les participants \u00e0 croire qu’une personne les aime ou les d\u00e9teste. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, la triste ironie de la proph\u00e9tie se r\u00e9v\u00e8le dans la vie des personnes ayant une faible estime de soi et dans l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale. Celles-ci sont naturellement pr\u00e9occup\u00e9es par l’acceptation des autres. Cependant, malgr\u00e9 leur volont\u00e9, elles se comportent souvent d’une mani\u00e8re qui entra\u00eene le rejet. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne renforce malheureusement l’ins\u00e9curit\u00e9 chez ces derni\u00e8res et mine leur bien-\u00eatre. <\/p>\n\n\n\n

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L\u2019ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle induit le rejet social<\/h2>\n\n\n\n

Stinson et coll. (2009) ont d\u00e9couvert les m\u00e9canismes comportementaux sous-jacents \u00e0 la proph\u00e9tie de rejet. Ils ont d\u00e9montr\u00e9 que l’ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle se traduit par un comportement social tendu. L’ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle est un manque de confiance en soi, de sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 par les autres. Elle inhibe la chaleur sociale qui permet justement de lier relations aux autres. Cela entra\u00eene \u00e0 son tour une attitude froide de la part des autres ce qui renforce encore l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle. La proph\u00e9tie de rejet semble r\u00e9sulter du sentiment d’inf\u00e9riorit\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la croyance \u00ab je suis inf\u00e9rieur \u00bb. Cette croyance se traduit par une motivation auto-protectrice. En effet, on pourrait avoir des croyances interm\u00e9diaires telles que \u00ab\u00a0afin de ne pas souffrir, je pr\u00e9f\u00e8re de pas \u00eatre proche des autres\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0si ils s’approchent de moi, ils vont voir que je suis nul\u00a0\u00bb. Ces pens\u00e9es poussent \u00e0 \u00e9viter les situations sociales dans lesquelles le rejet est craint et anticip\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

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Cependant, les recherches de Stinson et coll. et de Cameron et coll. ont permis de d\u00e9montrer que les individus anxieux sociaux sont capables de se comporter de mani\u00e8re d\u00e9tendue, calme et positive, lorsque les indices sociaux sugg\u00e8rent que le risque de rejet est r\u00e9duit. La pr\u00e9sence de cette capacit\u00e9 latente sugg\u00e8re qu’il pourrait \u00eatre possible de r\u00e9\u00e9crire la proph\u00e9tie de rejet typique v\u00e9cue par des individus chroniquement anxieux sociaux. Dans une \u00e9tude, des chercheurs ont essay\u00e9 de faire exactement cela. <\/p>\n\n\n\n

Les valeurs pour am\u00e9liorer l\u2019affirmation de soi<\/h2>\n\n\n\n

En effet, les chercheurs ont propos\u00e9 une intervention ponctuelle afin d\u2019am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9 relationnelle et le comportement social. En d’autres termes, ils ont tent\u00e9 de r\u00e9\u00e9crire la proph\u00e9tie de rejet social en att\u00e9nuant l’ins\u00e9curit\u00e9 relationnelle. L’objectif \u00e9tait de supprimer le comportement social tendu.<\/p>\n\n\n\n

Les t\u00e2ches propos\u00e9es aux participants de l’\u00e9tude impliquaient un travail sur les valeurs personnelles. Les personnes devaient r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 leurs valeurs en classant diff\u00e9rents valeurs dans un ordre de pr\u00e9f\u00e9rence. Ensuite, elles devaient expliquer pourquoi les premi\u00e8res valeurs de leur liste \u00e9taient si importantes pour elles. Ce type de t\u00e2che nourrit l’image de soi et renforce le sentiment que le soi est bon, juste et efficace.<\/p>\n\n\n\n

On peut dire que les relations interpersonnelles sont un champ de mines d’auto-menaces potentielles. Elles vont de la d\u00e9sapprobation au rejet pur et simple. Ces menaces sont per\u00e7ues comme particuli\u00e8rement importantes pour les individus ayant une faible estime de soi. Ces derniers y sont particuli\u00e8rement attentifs et vigilants. N\u2019oublions pas que l’hyper-vigilance et l’attention s\u00e9lective des anxieux sociaux font qu’ils remarquent plus facilement des menaces relationnelles telles que la d\u00e9sapprobation et le rejet<\/p>\n\n\n\n

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D\u00e9sensibilisation contre menaces sociales<\/h2>\n\n\n\n

Avec leur intervention centr\u00e9e sur les valeurs, les chercheurs ont voulu d\u00e9sensibiliser les participants contre les menaces sociales. La mise en m\u00e9moire tampon de leurs valeurs am\u00e9liorait la s\u00e9curit\u00e9 relationnelle et leur comportement social. Ils avaient ainsi moins de r\u00e9actions \u00e0 l’auto-menace du rejet social.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs visaient \u00e0 identifier un nouveau moyen d’am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9 relationnelle et ainsi d\u00e9faire la spirale descendante de la performance sociale. Ils ont d\u00e9montr\u00e9 qu’il est possible de r\u00e9\u00e9crire la proph\u00e9tie de rejet. Ainsi, les anxieux sociaux \u00e0 l’aide d’une intervention bas\u00e9e sur les valeurs personnelles ont \u00e9t\u00e9 aid\u00e9s. Cela peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un moyen nouveau et fiable d’am\u00e9liorer la s\u00e9curit\u00e9 relationnelle sur le long terme. <\/p>\n\n\n\n

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Une meilleure capacit\u00e9 d\u2019autor\u00e9gulation<\/h2>\n\n\n\n

Des recherches futures devraient examiner les m\u00e9canismes potentiels pour expliquer pourquoi ce travail sur les valeurs profite \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 relationnelle et au comportement social. Une piste \u00e0 explorer est de savoir si la capacit\u00e9 d’autor\u00e9gulation joue un r\u00f4le dans la protection des individus anxieux sociaux contre les auto-menaces. Schmeichel et Vohs (2009) ont d\u00e9montr\u00e9 qu’une r\u00e9flexion sur les valeurs engendre un acc\u00e8s \u00e0 des niveaux sup\u00e9rieurs de construction mentale de soi. En effet, de tels changements am\u00e9lioreraient les capacit\u00e9s d’autor\u00e9gulation. Par cons\u00e9quent, il est possible que dans la recherche rapport\u00e9e ici, l\u2019id\u00e9e sur soi \u00e0 travers les valeurs de soi ait tamponn\u00e9 les capacit\u00e9s d’autor\u00e9gulation des individus anxieux sociaux. Ce tampon leur ait permis de passer outre les r\u00e9actions inadapt\u00e9es aux menaces de soi. Ils ont pu se comporter de mani\u00e8re \u00e0 am\u00e9liorer les relations. <\/p>\n\n\n\n

Comment int\u00e9grer ce travail au cours d’une th\u00e9rapie<\/h2>\n\n\n\n

La HAS<\/a> pr\u00e9conise une prise en charge de th\u00e9rapie comportementale et cognitive pour soigner l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale. Au cours d’une th\u00e9rapie comportementale et cognitive, le patient peut \u00e9galement \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur ses valeurs. \u00ab\u00a0Qu’est-ce qui est important pour vous?\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Qui est important pour vous?\u00a0\u00bb sont des questions qui peuvent \u00eatre pos\u00e9es. Chaque personne a des valeurs qui lui sont personnelles. <\/p>\n\n\n\n

A lire aussi : Timide ou trouble d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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