{"id":4713,"date":"2022-10-18T12:09:21","date_gmt":"2022-10-18T10:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=4713"},"modified":"2026-02-13T11:52:35","modified_gmt":"2026-02-13T10:52:35","slug":"sepanouir-a-la-retraite-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2022\/10\/18\/sepanouir-a-la-retraite-2-2\/","title":{"rendered":"S’\u00e9panouir \u00e0 la retraite 2\/2"},"content":{"rendered":"\n

Article r\u00e9dig\u00e9 par Aur\u00e9lie Roethinger<\/strong><\/a>, psychologue TCC chez Psy.link.<\/p>\n\n\n\n

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Comment se pr\u00e9parer pour s\u2019\u00e9panouir \u00e0 la retraite?<\/h2>\n\n\n\n

Nous avons explor\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment de premi\u00e8res notions concernant l\u2019organisation du quotidien lors de la p\u00e9riode de vie \u00e0 la retraite. Soulignons l\u2019importance d\u2019avoir \u00e0 la fois des points de rep\u00e8res, des activit\u00e9s qui donne un rythme et une cadence tout en restant ouvert \u00e0 la nouveaut\u00e9, aux situations impr\u00e9vues. <\/p>\n\n\n\n

Nous allons approfondir ici d\u2019autres notions autour de l\u2019importance du lien social. Privil\u00e9gier de choisir des activit\u00e9s qui ont du sens pour soi, qui correspondent \u00e0 nos valeurs et aspirations.<\/p>\n\n\n\n

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Se nourrir par le lien social<\/h2>\n\n\n\n

Le fait de se sentir soutenu est primordial au sentiment de bonheur. Un r\u00e9seau familial, amical et\/ou de couple satisfaisant contribue \u00e0 l’\u00e9panouissement. Nous avons besoin d’\u00eatre \u00e0 l\u2019aise de communiquer en obtenant des r\u00e9ponses satisfaisantes. Le soutien social est essentiel pour d\u00e9velopper le sentiment de bien-\u00eatre, et ce tout au long de la vie. On comprend donc facilement qu\u2019\u00e0 cette \u00e9tape qui peut s\u2019av\u00e9rer d\u00e9stabilisante, c\u2019est un point important. Aussi, on sait qu\u2019avec la retraite, le nombre de contacts sociaux a tendance \u00e0 diminuer d\u2019une mani\u00e8re parfois sous-estim\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Pour d\u00e9velopper son r\u00e9seau social, les conseils \u00e9voqu\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment restent pertinents. \u00catre curieux, s\u2019ouvrir \u00e0 la nouveaut\u00e9 mais aussi faire le point sur ses relations actuelles en se questionnant sur celles que l\u2019on gagnerait \u00e0 d\u00e9velopper. <\/p>\n\n\n\n

Pour approfondir ses relations cela peut passer par le fait de se confier davantage. En effet, en utilisant les notions de l\u2019affirmation de soi (exprimer davantage ses \u00e9motions, opinions, besoins) on communique mieux. Aussi en s\u2019investissant d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente aupr\u00e8s des personnes avec qui l\u2019on souhaite passer plus de temps. Se poser les questions : <\/p>\n\n\n\n