{"id":587,"date":"2020-03-09T18:31:33","date_gmt":"2020-03-09T17:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=587"},"modified":"2026-01-28T14:39:58","modified_gmt":"2026-01-28T13:39:58","slug":"communiquer-mieux-avec-son-ado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2020\/03\/09\/communiquer-mieux-avec-son-ado\/","title":{"rendered":"Bien communiquer avec son ado"},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab<\/em> Mon ado ne me parle pas souvent. Je lui demande comment s’est pass\u00e9 sa journ\u00e9e. Il me r\u00e9pond \u00ab\u00a0bien\u00a0\u00bb, et c’est tout. J’aimerais conna\u00eetre ses occupations et pr\u00e9occupations. Quand j’insiste, il s’enferme dans sa chambre. \u00bb <\/em><\/p>\nSonia, maman de Thomas, 16 ans<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Comportements \u00e0 risque <\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est tout \u00e0 fait normal et plut\u00f4t instinctif de s\u2019inqui\u00e9ter pour nos enfants. Quand ils sont petits, on a peur qu\u2019ils aillent se faire mal accidentellement. Les risques semblent nombreux : tomber, se couper, les voitures, les bagarres etc. Nos inqui\u00e9tudes concernent aussi leurs r\u00e9sultats acad\u00e9miques, les fr\u00e9quentations, les premi\u00e8res relations amoureuses, leur sant\u00e9… Leur bonheur nous importe et on aimerait leur \u00e9viter de souffrir. <\/p>\n\n\n\n

A l\u2019adolescence, le fonctionnement de l\u2019enfant \u00e9volue d\u2019une mani\u00e8re parfois inattendue. Des nouveaux comportements font leur apparition. La socialisation joue un r\u00f4le majeur. L\u2019identification aux pairs ainsi que l\u2019individuation m\u00e8neront plus tard \u00e0 leur autonomie en tant qu\u2019adulte. Parmi ces comportements, peuvent \u00e9merger des nouveaux dangers.<\/p>\n\n\n\n

En effet, nombreux sont les adolescents qui ont des conduites \u00e0 risque. Celles-ci peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 la consommation de drogues ou l\u2019alcool. La sexualit\u00e9 implique \u00e9galement des nouveaux comportements qui peuvent mettre l’ado dans des situations \u00e0 risque. La conduite de v\u00e9hicules motoris\u00e9s, peut \u00eatre dangereuse, si elle n’est pas mesur\u00e9e. En effet tous ces comportements peuvent mettre le jeune en danger. Les addictions au cannabis, les maladies sexuellement transmissibles ou les accidents de la route sont des sujets d\u2019inqui\u00e9tudes. La majorit\u00e9 des parents s’en inqui\u00e8te. Si on pouvait assurer une protection contre ces dangers, aucun parent n\u2019h\u00e9siterait.<\/p>\n\n\n\n

\"Conduites<\/figure>\n\n\n\n

La communication pour pr\u00e9venir<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je re\u00e7ois des adolescents en consultation r\u00e9guli\u00e8rement. J\u2019aimerais donner quelques conseils issus de la recherche et de mon exp\u00e9rience. Des pistes pour aider les parents \u00e0 utiliser les bonnes m\u00e9thodes pour communiquer avec leurs ados. Les parents peuvent parfois oublier que la communication et l\u2019entente sont les fondations d\u2019une bonne relation. Plus on communique, plus on se comprend, plus on est proche.<\/p>\n\n\n\n

Aussi, selon les \u00e9tudes, il semblerait que bien conna\u00eetre les activit\u00e9s et occupations de son ado permettrait de le prot\u00e9ger. Cela peut nous para\u00eetre simple. Cependant, nombreux sont les parents qui se plaignent de ne pas avoir suffisamment d\u2019information sur les passe-temps de leurs enfants. En effet, ces informations sont communiqu\u00e9es au sein d\u2019un dialogue r\u00e9gulier et \u00e9quilibr\u00e9. Ce dialogue ne peut s\u2019\u00e9tablir que dans un climat de confiance.<\/p>\n\n\n\n

En effet, la communication est tr\u00e8s importante. Elle peut \u00eatre soit principalement initi\u00e9e par le parent. Celui-ci va solliciter activement l\u2019\u00e9change. Mais le solliciter constamment peut \u00eatre per\u00e7u comme intrusif et l\u2019ado pourrait avoir tendance \u00e0 se fermer davantage. Soit, une communication plus \u00e9quilibr\u00e9e avec des \u00e9changes r\u00e9guliers. C\u2019est-\u00e0-dire que l\u2019ado sera initiateur autant que le parent. Ce type d\u2019\u00e9change est id\u00e9al. <\/p>\n\n\n\n

\"Ado,<\/figure>\n\n\n\n

Exercer un contr\u00f4le sur les activit\u00e9s de son ado, en en imposant certaines et en en interdisant d\u2019autres peut aussi permettre de conna\u00eetre ses occupations. En effet, le contr\u00f4le peut donner un sentiment rassurant. Or, si le contr\u00f4le est trop rigide, il va interf\u00e9rer avec la bonne communication. <\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes nous montrent que lorsque l\u2019ado communique spontan\u00e9ment et partage son v\u00e9cu avec ses parents, il sera aussi plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute des conseils qu\u2019il peut recevoir en retour. Lors des discussions, les avis sont \u00e9chang\u00e9s naturellement. Il sera d\u2019autant plus important, d\u2019\u00eatre attentif \u00e0 ces moments de partage afin de se rendre disponible. Bien que la vie active a tendance \u00e0 \u00eatre bien remplie, les moments propices sont \u00e0 rep\u00e9rer avec soin. \u00catre attentif et disponible pour son ado, lui donnera confiance en ses parents. Il n\u2019h\u00e9sitera pas \u00e0 venir vers eux m\u00eame dans des moments de crise. <\/p>\n\n\n\n

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 \u00c9changer sans juger<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019adolescent qui a confiance parle naturellement \u00e0 ses parent. Il raconte facilement sa vie, ses pr\u00e9occupations et son v\u00e9cu. Il s\u2019attend \u00e0 ne pas \u00eatre jug\u00e9. Confiant que ses parents ne porteront pas de jugement mais un regard bienveillant, il aura d\u2019autant plus envie de partager avec eux. En effet, il est presque adulte et il a ses propres valeurs. Celles-ci lui ont \u00e9t\u00e9 \u00ab transmises \u00bb depuis son enfance par les parents essentiellement. Ayez confiance.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Parfois dans le discours des parents, le jugement fait son apparition dans les conseils. Les parents peuvent avoir peur que l\u2019ado prenne des mauvaises d\u00e9cisions. Afin de le dissuader ou persuader de faire diff\u00e9remment, ils peuvent avoir tendance \u00e0 lui imposer leurs propres jugements et croyances. Au lieu de lui donner des conseils neutres et objectifs. Pourtant, les d\u00e9cisions importantes lui appartiennent. Ainsi, son \u00e9nergie ne doit pas \u00eatre consacr\u00e9e \u00e0 s’opposer \u00e0 ses parents. Id\u00e9alement, il doit pouvoir raisonner sans influence. Il saura prendre les meilleures d\u00e9cisions pour lui et son avenir. <\/p>\n\n\n\n

Il faut savoir que le processus d\u2019individuation est fort et que l\u2019adolescent se sent presque oblig\u00e9 de s\u2019opposer \u00e0 l\u2019adulte. Ainsi l’adulte qui essaie d\u2019imposer ses propres choix, ne peut gagner que par force. Le jugement dans un discours est toujours ressenti par l\u2019autre m\u00eame s\u2019il ne peut pas toujours \u00eatre point\u00e9 et verbalis\u00e9. Les man\u0153uvres de manipulation sont de m\u00eame. Aussi, lui faire confiance, lui donnera confiance en vous. Ce n’est pas pareil s’il demande votre avis que lorsque vous essayez de l’imposer. Il sera plus \u00e0 l’\u00e9coute si c’est lui qui l’a demand\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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\u00catre proche \u00e9motionnellement<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La proximit\u00e9 \u00e9motionnelle est importante. Elle consiste \u00e0 valider et \u00eatre compr\u00e9hensif des \u00e9tats \u00e9motionnels de l\u2019ado. Il faut garder \u00e0 l\u2019esprit que l\u2019adolescence est une phase. Celle-ci est caract\u00e9ris\u00e9e par des fluctuations de l\u2019humeur dont l\u2019ado n\u2019est pas forc\u00e9ment ma\u00eetre. Cela ne veut pas dire qu\u2019il peut se comporter d\u2019une mani\u00e8re inadapt\u00e9e. N\u2019oublions pas que le comportement n\u2019est, en effet, pas le r\u00e9sultat d\u2019une \u00e9motion, mais d\u2019un processus intentionnel. En effet, ce n\u2019est pas parce que quelqu\u2019un ressent une \u00e9motion que son comportement doit \u00eatre assorti. Par exemple, \u00eatre triste ou frustr\u00e9 ne donne pas des droits particuliers. A part le droit d\u2019avoir cette \u00e9motion-l\u00e0 et ne pas en \u00eatre jug\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Valider l\u2019\u00e9motion de l\u2019autre permet de se rapprocher. Cela consiste \u00e0 montrer qu\u2019on comprend l\u2019\u00e9motion et qu\u2019on a de l\u2019empathie avec l\u2019autre. Quand quelqu\u2019un est triste, on pourrait dire \u00ab je comprends que tu sois triste \u00bb. Pour la col\u00e8re, \u00ab je comprends ta col\u00e8re \u00bb. Ces petites validations suffisent pour que la personne se sente comprise dans son \u00e9motion. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, actuellement il y a une contradiction. Puisqu’on nous conseille de cacher nos \u00e9tats \u00e9motionnels. \u00ab\u00a0Il n\u2019est pas normal d\u2019\u00eatre anxieux et le stress ne devrait pas exister \u00bb, \u00ab Pourquoi \u00eatre triste, \u00e7a ne sert \u00e0 rien \u00ab\u00a0. Alors que, les \u00e9motions sont normales et nous ne pouvons pas les \u00e9viter ! Apprenons plut\u00f4t \u00e0 nos ados d’accepter leur \u00e9tats \u00e9motionnels, \u00ab\u00a0de surfer dessus\u00a0\u00bb et \u00e0 mettre en oeuvre des comportements adapt\u00e9s pour les r\u00e9guler efficacement.<\/p>\n\n\n\n

Vous seriez \u00e9tonn\u00e9 de voir comment la validation des \u00e9motions peut vous rapprocher de votre ado !<\/p>\n\n\n\n

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\u00abSi vous parlez<\/em>. Si vous m\u00eame vous partagez et que vous n’\u00eates pas dans le jugement<\/em>. Tout peut \u00eatre dit et tout peut \u00eatre entendu. Puis, validez ses \u00e9motions, montrez de l’empathie et la confiance s’installera.\u00a0\u00bb.\u00a0<\/em><\/p>\nConseil du psychologue pour les parents d’ados<\/cite><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00ab Mon ado ne me parle pas souvent. Je lui demande comment s’est pass\u00e9 sa journ\u00e9e. Il me r\u00e9pond \u00ab\u00a0bien\u00a0\u00bb, et c’est tout. J’aimerais conna\u00eetre ses occupations et pr\u00e9occupations. Quand j’insiste, il s’enferme dans sa chambre. \u00bb Sonia, maman de Thomas, 16 ans Comportements \u00e0 risque  C\u2019est tout \u00e0 fait normal et plut\u00f4t instinctif de […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":592,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[27,9,42],"tags":[40,41],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adolescence","category-emotions","category-parentalite","tag-communication","tag-parentalite"],"yoast_head":"\nA l'adolescence, comment communiquer avec son ado | Psy.link\/blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quelques conseils pour communiquer avec l'ado. 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