{"id":6335,"date":"2023-04-24T08:51:09","date_gmt":"2023-04-24T06:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=6335"},"modified":"2026-02-13T11:45:51","modified_gmt":"2026-02-13T10:45:51","slug":"je-suis-hypocondriaque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2023\/04\/24\/je-suis-hypocondriaque\/","title":{"rendered":"Je suis hypocondriaque, mon t\u00e9moignage"},"content":{"rendered":"\n

Je souhaite partager mon histoire avec vous pour que ce trouble soit plus connu, et aussi pour donner de l’espoir \u00e0 ceux qui en souffrent.<\/p>\n\n\n\n

Les pr\u00e9misses de mes sympt\u00f4mes d’hypocondriaque<\/h2>\n\n\n\n

Au d\u00e9but de mes 22 ans j\u2019\u00e9tais une jeune femme assez \u00e9panouie. J’avais toujours \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t anxieuse, mais cette anxi\u00e9t\u00e9 n’\u00e9tait pas non plus envahissante. Je travaillais en tant que serveuse pas tr\u00e8s loin de chez moi. Je faisais en parall\u00e8le mes \u00e9tudes. Mon travail et mes \u00e9tudes me prenaient tout mon temps et cela me convenait. Car, je trouvais toujours un moment dans la semaine pour profiter de ma vie d\u2019\u00e9tudiante. En janvier 2019, j\u2019ai senti une douleur inhabituelle au thorax. Alors que j\u2019\u00e9tais en pleine p\u00e9riode d\u2019examens, cette douleur me pr\u00e9occupait \u00e9norm\u00e9ment. Les examens ont toujours \u00e9t\u00e9 une source de stress consid\u00e9rable pour moi.<\/p>\n\n\n\n

La peur et l’anxi\u00e9t\u00e9 se sont donc install\u00e9es au fur et \u00e0 mesure du temps. Il est vrai que ma nouvelle vie \u00e0 Paris \u00e9tait plus compliqu\u00e9e que ce \u00e0 quoi je m\u2019attendais. En plus, ma douleur au thorax \u00e9tait devenu presque chronique et assez quotidienne. Parfois, j’avais l’impression de ressentir, des palpitations, des difficult\u00e9s pour respirer\u2026<\/p>\n\n\n\n

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Ces sympt\u00f4mes ont eu pour cons\u00e9quence d\u2019augmenter encore plus mon anxi\u00e9t\u00e9 qui devenait incontr\u00f4lable. J’\u00e9tais constamment inqui\u00e8te pour ma sant\u00e9. Mon m\u00e9decin m’a prescrit des examens mais tout \u00e9tait normal. Il me rassurait mais le soulagement n’\u00e9tait que de courte dur\u00e9e…<\/p>\n\n\n\n

Je passais beaucoup de temps \u00e0 chercher des informations sur Internet pour essayer de comprendre ce qui n’allait pas. J’allais \u00e9galement fr\u00e9quemment chez le m\u00e9decin pour d’autres examens m\u00e9dicaux, m\u00eame si ces examens ne r\u00e9v\u00e9laient rien d’anormal. J\u2019\u00e9tais persuad\u00e9 d\u2019avoir une maladie grave, au point d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7u de ne rien trouver d\u2019anormal. Parce que j\u2019avais l\u2019impression que rien ne pouvait m\u2019\u00e9loigner du danger de l\u2019aggravation de tous mes sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n

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Hypocondriaque et peur de mourir<\/h2>\n\n\n\n

Dans ma vie quotidienne, cette peur d\u2019avoir une maladie grave s’\u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 la peur de mourir. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 moins sortir avec mes amis. J’ai quitt\u00e9 mon travail d’\u00e9tudiant car j’avais peur qu’il ne me fatigue trop et contribue \u00e0 mon \u00e9tat. Parfois, j\u2019ai m\u00eame trouv\u00e9 des pr\u00e9textes pour ne plus aller \u00e0 la fac. J\u2019\u00e9tais persuad\u00e9e que mon c\u0153ur pouvait me l\u00e2cher \u00e0 tout moment, \u00e0 cause d\u2019une embolie pulmonaire ou d\u2019un autre probl\u00e8me tout aussi s\u00e9rieux.<\/p>\n\n\n\n

Mon grand-p\u00e8re ayant fait un AVC, j’\u00e9tais aussi persuad\u00e9e que je risquais d’en faire un. J\u2019avais un besoin constant de v\u00e9rifier que tout allait bien. Par exemple, j’\u00e9vitais de faire trop d’efforts, j’arr\u00eatais les activit\u00e9s trop physiques et m\u00eame de boire du caf\u00e9 \u00e0 cause de la caf\u00e9ine. Je faisais tout pour pr\u00e9server mon c\u0153ur, je pensais que le stress ou la pratique des activit\u00e9s physiques pouvait multiplier trop dangereusement mes risques d’AVC. Cette angoisse de la maladie \u00e0 laquelle je pensais constamment, m\u2019a amen\u00e9 \u00e0 d\u00e9penser mes \u00e9conomies pour me soigner. J\u2019ai donc consult\u00e9 plusieurs sp\u00e9cialistes comme des cardiologues en vain, cette peur \u00e9tait toujours pr\u00e9sente. J’ai aussi pris plusieurs m\u00e9dicaments dont je n’avais finalement pas besoin pour lutter contre les AVC et diff\u00e9rentes maladies.<\/p>\n\n\n\n

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Au fil des mois, je n\u2019avais plus go\u00fbt \u00e0 rien. J\u2019avais beaucoup de mal \u00e0 avancer. Difficile de garder confiance en soi dans ce genre d\u2019\u00e9preuve qui ne finit pas. J\u2019ai donc d\u00fb me r\u00e9signer \u00e0 faire une pause dans mes \u00e9tudes et dans mon job. Malheureusement, au lieu d\u2019aller mieux, je pensais constamment \u00e0 ce qui n\u2019allait plus. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 sombrer dans une d\u00e9pression, j\u2019avais du mal \u00e0 en parler \u00e0 des proches de peur de leur jugements.<\/p>\n\n\n\n

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Hypocondriaque, les causes <\/h2>\n\n\n\n

Finalement, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 parler de mon probl\u00e8me \u00e0 l\u2019une de mes meilleures amies d\u2019enfance. Je lui ai avou\u00e9 que cette peur et cette angoisse sont devenues envahissantes apr\u00e8s la mort de mon grand-p\u00e8re. Il \u00e9tait tomb\u00e9 malade, apr\u00e8s un AVC et est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 apr\u00e8s une longue p\u00e9riode de traitements m\u00e9dicaux. Cette exp\u00e9rience m’avait traumatis\u00e9. Cet \u00e9v\u00e8nement a d\u00e9clench\u00e9 une peur obsessionnelle de la maladie et de la mort.<\/p>\n\n\n\n

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J\u2019ai pu enfin me r\u00e9signer gr\u00e2ce \u00e0 cette amie qui a pu percevoir ma d\u00e9tresse, d\u2019aller consulter un psychologue. Je me suis renseign\u00e9e sur les forums et j’ai appris que les th\u00e9rapies comportementales et cognitives sont pr\u00e9conis\u00e9es pour ce genre de difficult\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

J’ai pris mon premier rendez-vous chez Psy.link<\/a>. Le psychologue a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s doux et bienveillant avec moi. Il m’a expliqu\u00e9 comment les troubles anxieux s’installent et se maintiennent. Notamment, \u00e0 cause des \u00e9vitements. J\u2019ai pu travailler sur moi-m\u00eame sans \u00eatre jug\u00e9e mais en \u00e9tant consid\u00e9r\u00e9e ce dont j’avais vraiment besoin. Moi qui avais souvent eu peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9e par les autres, je me suis senti \u00e9cout\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

J’ai finalement r\u00e9alis\u00e9 que j’avais d\u00e9velopp\u00e9 une hypocondrie ou plut\u00f4t je l\u2019ai accept\u00e9. J\u2019\u00e9tais victime d\u2019un trouble anxieux qui me faisait avoir une peur obsessionnelle d’\u00eatre malade ou de d\u00e9velopper une maladie grave. <\/p>\n\n\n\n

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L’aide des TCC <\/h2>\n\n\n\n

Les th\u00e9rapies comportementales et cognitives \u00e0 distance m’ont permis de mieux g\u00e9rer mon anxi\u00e9t\u00e9 et de me confronter de mani\u00e8re progressive aux situations et pens\u00e9es anxiog\u00e8nes. Gr\u00e2ce \u00e0 une dizaine s\u00e9ances et de nouveaux outils, j’ai appris \u00e0 g\u00e9rer mon stress et \u00e0 mieux comprendre mes pens\u00e9es irrationnelles. <\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui je suis plut\u00f4t heureuse et fi\u00e8re. J’ai repris mes \u00e9tudes. J’encourage sinc\u00e8rement ceux qui souffrent d’hypochondrie de consulter un psychologue (apr\u00e8s avoir consult\u00e9 votre m\u00e9decin et que celui-ci n’a rien trouv\u00e9 d’anormal). La th\u00e9rapie peut vraiment vous aider \u00e0 d\u00e9passer ces difficult\u00e9s ! <\/p>\n\n\n\n

Ce texte est issu de plusieurs t\u00e9moignages et certains d\u00e9tails ont \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9s<\/em> pour pr\u00e9server l’anonymat de nos patients.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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