{"id":6378,"date":"2023-05-22T13:42:12","date_gmt":"2023-05-22T11:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=6378"},"modified":"2026-01-28T15:35:34","modified_gmt":"2026-01-28T14:35:34","slug":"la-laxophobie-ou-la-peur-davoir-une-diarrhee-en-public","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2023\/05\/22\/la-laxophobie-ou-la-peur-davoir-une-diarrhee-en-public\/","title":{"rendered":"La laxophobie ou la peur d’avoir une diarrh\u00e9e en public"},"content":{"rendered":"\n

La laxophobie est un trouble anxieux peu connu par le grand public, n\u00e9anmoins dans les cabinets de psychologues, ce trouble est assez fr\u00e9quent.<\/p>\n\n\n\n

La laxophobie est la peur extr\u00eame et irrationnelle d’avoir la diarrh\u00e9e et de ne pas se retenir en public. Par cons\u00e9quent, les personnes souffrant de ce trouble ressentent une anxi\u00e9t\u00e9 intense \u00e0 l’id\u00e9e de ne pas \u00eatre capable de se retenir. Cela entra\u00eene des comportements d’\u00e9vitements tels que l’isolement social et l’abandon de certaines activit\u00e9s de la vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes souffrant d’une colopathie (le syndrome de l’intestin irritable) sont plus enclines \u00e0 d\u00e9velopper ce trouble. Le trouble peut avoir un impact significatif sur la qualit\u00e9 de vie d’une personne, car elle peut limiter les activit\u00e9s quotidiennes et causer une d\u00e9tresse \u00e9motionnelle importante. Cette peur peut interf\u00e9rer avec les activit\u00e9s normales d’une personne ou s’accompagner de sympt\u00f4mes tels que des attaques de panique ou des comportements d’\u00e9vitement.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Laxophobie, l’origine de la phobie <\/h2>\n\n\n\n

Il nous est d\u00e9j\u00e0 tous arriv\u00e9 d’\u00eatre en situation de stress \u00e0 l’id\u00e9e de ne pas trouver des toilettes. Une intoxication alimentaire ou une infection de grippe intestinale peut conduire \u00e0 un besoin urgent d’aller \u00e0 la selle. Si on se retrouve dans un endroit o\u00f9 ce lieu saint n’est pas pr\u00e9sent, c’est la panique! N\u00e9anmoins, cette peur est tr\u00e8s ponctuelle et passag\u00e8re et d\u00e8s que nos intestins sont r\u00e9tablis, elle disparait. N\u00e9anmoins, pour certaines personnes, cette peur devient disproportionn\u00e9e et exag\u00e9r\u00e9e. Elle s’installe et devient chronique. <\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rentes causes de cette phobie<\/h3>\n\n\n\n

La laxophobie peut se d\u00e9clencher suite \u00e0 un \u00e9pisode d’affection gastro-intestinale. Par exemple, une personne souffre de diarrh\u00e9e et n’arrive pas \u00e0 se retenir. Cet \u00e9v\u00e8nement v\u00e9cu comme tr\u00e8s embarrassant peut d\u00e9clencher le trouble. <\/p>\n\n\n\n

D’autres facteurs pr\u00e9cipitants ou de pr\u00e9disposition <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Les traumatismes pass\u00e9s<\/strong> : Une exp\u00e9rience traumatisante telle qu’un accident. Ainsi qu’une agression sexuelle, une maladie ou une blessure li\u00e9e \u00e0 l’\u00e9limination des selles peuvent conduire \u00e0 l’apparition de cette phobie.<\/li>\n\n\n\n
  2. Les troubles anxieux <\/strong>: Laxophobie peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 d’autres troubles anxieux comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), le trouble panique ou l’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n
  3. Les facteurs culturels et sociaux<\/strong> : Certaines cultures et soci\u00e9t\u00e9s ont des croyances ou des normes sociales tr\u00e8s fortes qui peut influencer la mani\u00e8re dont les individus per\u00e7oivent leur corps et leur capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler leurs fonctions intestinales.<\/li>\n\n\n\n
  4. Les facteurs biologiques<\/strong> : Des anomalies neurologiques ou physiologiques li\u00e9es aux fonctions intestinales peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 l’apparition de cette phobie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n
    1. Les troubles alimentaires<\/strong> : Les personnes souffrant de troubles alimentaires tels que l’anorexie ou la boulimie peuvent \u00eatre plus susceptibles de d\u00e9velopper cette phobie en raison de leur pr\u00e9occupation excessive pour leur corps et leur apparence physique.<\/li>\n\n\n\n
    2. Les facteurs environnementaux<\/strong> : Des \u00e9v\u00e9nements de la vie tels que le changement d’\u00e9cole, le d\u00e9m\u00e9nagement ou la perte d’un \u00eatre cher peuvent d\u00e9clencher cette phobie chez certaines personnes.<\/li>\n\n\n\n
    3. Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/strong> : Des troubles de sant\u00e9 mentale tels que la d\u00e9pression ou le trouble de stress post-traumatique peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 l’apparition de cette phobie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      T\u00e9moignage d’une personne souffrant de laxophobie<\/h2>\n\n\n\n
      \n

      \u00ab\u00a0Depuis que j’ai \u00e9t\u00e9 victime d’une infection intestinale il y a quelques ann\u00e9es, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 une peur importante de me faire dessus. J’ai toujours peur de perdre le contr\u00f4le de mes moyens \u00e0 cause d’une diarrh\u00e9e lorsque je suis hors de chez moi. Cette phobie a eu un impact \u00e9norme sur ma vie quotidienne. Je me suis priv\u00e9e de sorties, de voyages et m\u00eame de voir ma famille de peur d’avoir une crise d’angoisse avec une envie imp\u00e9rative d’aller \u00e0 la selle. J’ai modifi\u00e9 mon comportement pour \u00e9viter tout risque de me trouver dans un endroit o\u00f9 l’acc\u00e8s aux WC serait compliqu\u00e9. Aussi, je fais attention \u00e0 ce que je mange et \u00e0 quelle heure je mange. Puis, je planifie aussi mes sorties en fonction de mes horaires de selles. Par exemple, je n’ose plus manger ou boire avant de sortir de chez moi, par peur de d\u00e9clencher une diarrh\u00e9e.. Je porte toujours des v\u00eatements sombres pour masquer toute trace d’accident \u00e9ventuel. Je portais des couches pendant une p\u00e9riode. Il m’est arriv\u00e9 de prendre certains m\u00e9dicaments pour me rassurer lorsque j’avais une obligation de sortir de chez moi. Je les prenais pour \u00e9viter une envie pressante d’aller aux toilettes. \u00ab\u00a0Je suis conscient que mon comportement est irrationnel, mais je ne peux pas m’emp\u00eacher de penser au pire sc\u00e9nario possible.\u00a0\u00bb<\/p>\nPatiente laxophobe<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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      \n

      Prenez rendez-vous avec un psychologue TCC v\u00e9rifi\u00e9<\/strong><\/h3>

      Des psychologues form\u00e9s, disponibles rapidement, pour une prise en charge efficace d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p><\/div>

      \ud83d\udc49 Trouver un psychologue TCC maintenant<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      La difficult\u00e9 d’\u00e9voquer la laxophobie<\/h3>\n\n\n\n

      Communiquer sur la laxophobie n’est pas facile. Les personnes qui en souffrent ont un sentiment de honte. Par cons\u00e9quence, chercher de l’aide n’est pas chose ais\u00e9e et demande parfois un certain courage. Pourtant, la peur d’\u00eatre jug\u00e9 ou moqu\u00e9 ne doit pas \u00eatre un frein. Si vous souffrez de cette phobie, vous pouvez trouver une aide adapt\u00e9e pour mieux la g\u00e9rer. Les th\u00e9rapies comportementales et cognitives ont fait leurs preuves pour lutter contre la laxophobie et d’autres phobies. <\/p>\n\n\n\n

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      L’apport des TCC pour soigner la laxophobie<\/h2>\n\n\n\n

      Un psychologue TCC est pr\u00e9conis\u00e9 pour soigner la laxophobie. L’appui d’un psychologue permet de mieux comprendre le trouble, de s’exprimer en toute libert\u00e9 sans craindre un quelconque jugement morale. Il permet de trouver des solutions adapt\u00e9es pour mieux g\u00e9rer la phobie et l’angoisse. <\/p>\n\n\n\n

      Les th\u00e9rapies comportementales et cognitives aident \u00e0 identifier et \u00e0 modifier les pens\u00e9es n\u00e9gatives et catastrophiques associ\u00e9es \u00e0 cette peur. Les patients apprennent \u00e0 reconna\u00eetre les pens\u00e9es irrationnelles qui renforcent leur peur. Apr\u00e8s, ils peuvent les remplacer par des pens\u00e9es plus r\u00e9alistes et positives.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Ensuite, les TCC utilisent des techniques de relaxation pour aider \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et la tension corporelle associ\u00e9es \u00e0 la peur de se faire dessus. La relaxation progressive des muscles, la respiration profonde et la m\u00e9ditation sont des exemples de techniques qui peuvent aider \u00e0 calmer l’esprit et le corps. La relaxation aura \u00e9galement un effet b\u00e9n\u00e9fique sur les intestins, puisque les modifications physiologiques induites par le syst\u00e8me nerveux sympathique ont tendance \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le transit. <\/p>\n\n\n\n

      Les TCC utilisent \u00e9galement des techniques d’exposition pour aider les patients \u00e0 affronter leur peur de se faire dessus. Cela peut inclure l’exposition gradu\u00e9e \u00e0 des situations qui suscitent de l’anxi\u00e9t\u00e9, comme aller dans des endroits publics ou porter des v\u00eatements qui peuvent \u00eatre salis ou cr\u00e9er en imagination un sc\u00e9nario catastrophe pour apr\u00e8s s’y exposer. En travaillant avec un th\u00e9rapeute, les patients peuvent apprendre \u00e0 faire face \u00e0 leur peur et \u00e0 r\u00e9aliser que les cons\u00e9quences redout\u00e9es ne sont pas aussi catastrophiques qu’ils le pensent. <\/p>\n\n\n\n

      N’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous rendre sur Psy.link<\/a> si vous avez besoin de consulter un psychologue. Celui-ci pourra vous apporter de l’aide et un soutien psychologique. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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