{"id":7608,"date":"2023-11-05T19:32:41","date_gmt":"2023-11-05T18:32:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/?p=7608"},"modified":"2025-12-21T19:48:54","modified_gmt":"2025-12-21T18:48:54","slug":"alexithymie-et-conscience-interoceptive-difficultes-emotionnelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2023\/11\/05\/alexithymie-et-conscience-interoceptive-difficultes-emotionnelles\/","title":{"rendered":"L&rsquo;alexithymie et la conscience int\u00e9roceptive afin de comprendre les difficult\u00e9s \u00e9motionnelles"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Article \u00e9crit en collaboration avec Maelys Delmotte, \u00e9tudiante en psychologie<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alexithymie et conscience int\u00e9roceptive peuvent permettre de mieux comprendre les difficult\u00e9s \u00e9motionnelles de certains troubles psychologiques. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019alexithymie<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;alexithymie est un terme qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une difficult\u00e9 \u00e0 identifier, \u00e0 comprendre et \u00e0 exprimer ses \u00e9motions de mani\u00e8re verbale. L\u2019alexithymie concernerait 10 % de la population g\u00e9n\u00e9rale. C\u2019est un mot qui vient du grec et qui signifie \u201cpas de mots pour les \u00e9motions\u201d. La d\u00e9finition selon Larousse : <em>Facult\u00e9 intuitive de se mettre \u00e0 la place d&rsquo;autrui, de percevoir ce qu&rsquo;il ressent<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les personnes alexithymiques ont souvent du mal \u00e0 mettre des mots sur ce qu&rsquo;elles ressentent, \u00e0 distinguer diff\u00e9rentes \u00e9motions ou \u00e0 les communiquer aux autres. Les psychanalystes John Case Nemiah et Peter Sifneos ont propos\u00e9 pour la premi\u00e8re fois dans les ann\u00e9es 1970 le terme \u00ab\u00a0alexithymie\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-stretch has-ast-global-color-4-background-color has-background is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-6c531013 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/9.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14284\" style=\"width:170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/9.png 400w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/9-200x300.png 200w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-call-to-action uagb-block-4806f25e wp-block-button\"><div class=\"uagb-cta__wrap\"><h2 class=\"uagb-cta__title\"><strong>Trouvez un psychologue TCC qualifi\u00e9 pr\u00e8s de chez vous<\/strong><\/h2><p class=\"uagb-cta__desc\">L\u2019annuaire national Psy.link regroupe des praticiens form\u00e9s et v\u00e9rifi\u00e9s, disponibles rapidement.<\/p><\/div><div class=\"uagb-cta__buttons\"><a href=\"https:\/\/app.psy.link\/psychologues-tcc\" class=\"uagb-cta__button-link-wrapper wp-block-button__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udd0e Consulter l\u2019annuaire<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<p>L&rsquo;alexithymie est g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9e \u00e0 un certain nombre de caract\u00e9ristiques, notamment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Difficult\u00e9s \u00e0 identifier les \u00e9motions. Les personnes alexithymiques ont du mal \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 nommer leurs \u00e9motions. Elles peuvent se sentir confuses quant \u00e0 ce qu&rsquo;elles ressentent.<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9s \u00e0 exprimer les \u00e9motions. Elles ont du mal \u00e0 communiquer leurs \u00e9motions aux autres, ce qui peut entra\u00eener des probl\u00e8mes dans les relations interpersonnelles.<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9s \u00e0 distinguer les ressentis \u00e9motionnels et les sensations corporelles. Les personnes alexithymiques peuvent d\u00e9crire leurs ressentis en termes de sensations physiques, comme des maux de t\u00eate ou des douleurs corporelles, au lieu de les verbaliser. Par exemple, Thomas se plaint d\u2019avoir&nbsp; mal au ventre lorsqu\u2019il est anxieux. Il ne saurait pas reconna\u00eetre et nommer l\u2019\u00e9motion d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9s \u00e0 comprendre les \u00e9motions des autres. Les alexithymiques peuvent \u00e9galement avoir des difficult\u00e9s \u00e0 reconna\u00eetre les \u00e9motions chez les autres. Cela qui peut entra\u00eener des probl\u00e8mes d&#8217;empathie. L&rsquo;alexithymie serait ainsi corr\u00e9l\u00e9e n\u00e9gativement avec l\u2019empathie. Une personne alexithymique a donc plus de difficult\u00e9s \u00e0 \u00eatre empathique.<\/li>\n\n\n\n<li>Les alexithymiques ont une attention orient\u00e9e plut\u00f4t vers l\u2019ext\u00e9rieur associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9flexion sur soi limit\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Les alexithymiques ont une vie imaginaire pauvre.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Deux types d\u2019alexithymie<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous pouvons distinguer deux types d\u2019alexithymie :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alexithymie primaire<\/h4>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une condition o\u00f9 une personne a naturellement et tr\u00e8s t\u00f4t des difficult\u00e9s \u00e0 identifier, comprendre et exprimer ses \u00e9motions. Ces difficult\u00e9s \u00e9motionnelles sont souvent pr\u00e9sentes depuis l&rsquo;enfance et font partie int\u00e9grante de la personnalit\u00e9 de la personne. L&rsquo;alexithymie primaire est consid\u00e9r\u00e9e comme un trait de personnalit\u00e9 stable, et les individus qui sont concern\u00e9s ont tendance \u00e0 avoir des probl\u00e8mes de communication \u00e9motionnelle tout au long de leur vie.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alexithymie secondaire<\/h4>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 l&rsquo;alexithymie primaire, l&rsquo;alexithymie secondaire est g\u00e9n\u00e9ralement le r\u00e9sultat d\u2019un \u00e9v\u00e9nement. Elle peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 un trouble, tel qu&rsquo;un trouble post-traumatique, un trouble d\u00e9pressif majeur, ou d&rsquo;autres troubles psychologiques. Les personnes \u00e9tant &lsquo;alexithymiques secondaires d\u00e9veloppent des difficult\u00e9s \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 exprimer leurs \u00e9motions en r\u00e9ponse \u00e0 un facteur d\u00e9clencheur sp\u00e9cifique, souvent un \u00e9v\u00e9nement traumatique ou une maladie mentale. Dans ce cas, l&rsquo;alexithymie est consid\u00e9r\u00e9e comme un sympt\u00f4me plut\u00f4t qu&rsquo;un trait de personnalit\u00e9 fondamental.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-layout-grid uagb-block-6588ff3e alignfull uagb-is-root-container\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-22367a12\">\n<div class=\"wp-block-uagb-call-to-action uagb-block-0bd688a4 wp-block-button\"><div class=\"uagb-cta__wrap\"><h3 class=\"uagb-cta__title\"><strong>Prenez rendez-vous avec un psychologue TCC v\u00e9rifi\u00e9<\/strong><\/h3><p class=\"uagb-cta__desc\">Des psychologues form\u00e9s, disponibles rapidement, pour une prise en charge efficace d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p><\/div><div class=\"uagb-cta__buttons\"><a href=\"https:\/\/app.psy.link\/psychologues-tcc\" class=\"uagb-cta__button-link-wrapper wp-block-button__link\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udc49 Trouver un psychologue TCC maintenant<\/a><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019influence sociale et culturelle de l&rsquo;alexithymie<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;influence sociale et culturelle peut jouer un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement de l&rsquo;alexithymie. Voici quelques points \u00e0 consid\u00e9rer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Normes culturelles de l&rsquo;expression \u00e9motionnelle : <\/strong>Les cultures ont des normes diff\u00e9rentes en ce qui concerne l&rsquo;expression des \u00e9motions. Dans certaines cultures, il peut \u00eatre plus acceptable d&rsquo;exprimer ouvertement ses \u00e9motions, tandis que dans d&rsquo;autres, on peut encourager la retenue \u00e9motionnelle. Japon est un exemple de culture o\u00f9 il n&rsquo;est pas valoris\u00e9 d&rsquo;exprimer ouvertement les \u00e9motions. Au Japon, il existe une forte emphase sur le contr\u00f4le des \u00e9motions, la retenue et la politesse. Les individus sont souvent encourag\u00e9s \u00e0 ne pas montrer d&rsquo;\u00e9motions n\u00e9gatives, telles que la col\u00e8re, la tristesse ou la frustration, en public ou dans des situations sociales. Les individus qui grandissent dans des cultures o\u00f9 l&rsquo;expression \u00e9motionnelle est d\u00e9courag\u00e9e peuvent avoir plus de difficult\u00e9 \u00e0 identifier et \u00e0 communiquer leurs \u00e9motions.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stigmatisation sociale<\/strong> : Dans certaines cultures, les \u00e9motions peuvent \u00eatre stigmatis\u00e9es, en particulier les \u00e9motions per\u00e7ues comme n\u00e9gatives, telles que la tristesse ou la col\u00e8re. Les individus peuvent apprendre \u00e0 r\u00e9primer leurs \u00e9motions pour \u00e9viter d&rsquo;\u00eatre jug\u00e9s ou stigmatis\u00e9s, ce qui peut contribuer \u00e0 l&rsquo;alexithymie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9ducation familiale :<\/strong> La mani\u00e8re dont les \u00e9motions sont trait\u00e9es au sein de la famille peut \u00e9galement avoir un impact. Les parents qui encouragent l&rsquo;expression \u00e9motionnelle et qui aident leurs enfants \u00e0 comprendre et \u00e0 nommer leurs \u00e9motions favorisent le d\u00e9veloppement de l&rsquo;intelligence \u00e9motionnelle. \u00c0 l&rsquo;inverse, les familles qui invalident les \u00e9motions ou qui les ignorent peuvent contribuer \u00e0 l&rsquo;alexithymie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pressions sociales :<\/strong> Les pressions sociales pour se conformer aux attentes culturelles en mati\u00e8re d&rsquo;\u00e9motion peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le. Par exemple, dans certains milieux criminels, montrer ses \u00e9motions est per\u00e7u comme une faiblesse.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019influence de l\u2019\u00e9ducation de genre<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pressions sociales de genre :<\/strong> Les st\u00e9r\u00e9otypes de genre traditionnels peuvent influencer la mani\u00e8re dont les \u00e9motions sont per\u00e7ues et exprim\u00e9es. Les hommes sont souvent encourag\u00e9s \u00e0 \u00eatre sto\u00efques. Ils \u00ab\u00a0ne doivent pas\u00a0\u00bb montrer de vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9motionnelle et \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de mani\u00e8re pragmatique. Cela peut les amener \u00e0 r\u00e9primer ou \u00e0 minimiser leurs \u00e9motions, contribuant ainsi \u00e0 l&rsquo;alexithymie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9ducation et socialisation : <\/strong>Les gar\u00e7ons sont souvent \u00e9duqu\u00e9s d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge \u00e0 ne pas pleurer, \u00e0 ne pas exprimer de faiblesse \u00e9motionnelle et \u00e0 \u00eatre \u00ab\u00a0durs\u00a0\u00bb. Cette socialisation peut les amener \u00e0 ne pas d\u00e9velopper pleinement leurs comp\u00e9tences \u00e9motionnelles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moins d&rsquo;encouragement \u00e0 l&rsquo;introspection :<\/strong> Les hommes peuvent \u00eatre moins encourag\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur leurs \u00e9motions ou \u00e0 discuter de leurs sentiments. Cette introspection est essentielle pour d\u00e9velopper une meilleure compr\u00e9hension \u00e9motionnelle, mais elle peut \u00eatre moins valoris\u00e9e chez les hommes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inhibition \u00e9motionnelle :<\/strong> Certains hommes peuvent d\u00e9velopper des habitudes d&rsquo;inhibition \u00e9motionnelle en r\u00e9ponse \u00e0 des exp\u00e9riences traumatisantes, des stress ou des normes culturelles restrictives. Cela peut les amener \u00e0 r\u00e9primer leurs \u00e9motions.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alexithymie et conscience int\u00e9roceptive<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;int\u00e9roception, la capacit\u00e9 de percevoir nos propres sensations corporelles, est une dimension essentielle de notre exp\u00e9rience. Elle joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans le maintien de l&rsquo;hom\u00e9ostasie, qui est la capacit\u00e9 du corps \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre interne stable malgr\u00e9 les perturbations ext\u00e9rieures.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous pouvons faire des liens entre alexithymie et conscience int\u00e9roceptive. Mais tout d\u2019abord, d\u00e9finissons quelques termes importants:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Pr\u00e9cision int\u00e9roceptive<\/em> correspond \u00e0 la capacit\u00e9 objective de percevoir les signaux corporels.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Sensibilit\u00e9 int\u00e9roceptive est<\/em> une mesure subjective de la d\u00e9tection des sensations int\u00e9roceptives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Conscience int\u00e9roceptive<\/em> implique la corr\u00e9lation entre la pr\u00e9cision et la sensibilit\u00e9 int\u00e9roceptive.<\/p>\n\n\n\n<p>Premi\u00e8rement, les personnes alexithymiques peuvent rencontrer des d\u00e9fis dans la pr\u00e9cision int\u00e9roceptive. En effet, elles ont du mal \u00e0 percevoir avec finesse leurs sensations corporelles li\u00e9es aux \u00e9motions. Par cons\u00e9quent, elles peuvent avoir du mal \u00e0 percevoir des changements physiologiques associ\u00e9s \u00e0 des \u00e9motions. Par exemple, le c\u0153ur qui bat plus vite lorsque l&rsquo;organisme est stress\u00e9 ou la gorge qui se serre lorsque nous sommes tristes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Deuxi\u00e8mement, les individus alexithymiques peuvent pr\u00e9senter un manque de conscience de leurs sensations corporelles li\u00e9es aux \u00e9motions. Par exemple, elles ont l\u2019impression de bien d\u00e9tecter des sensations int\u00e9roceptives mais se trompent quant \u00e0 leurs exactitude. La sensibilit\u00e9 int\u00e9roceptive se refl\u00e8te dans leurs r\u00e9ponses \u00e0 des questionnaires ou \u00e9valuations subjectives. Elles peuvent sous-estimer ou surestimer les sensations.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les personnes ayant une conscience int\u00e9roceptive \u00e9lev\u00e9e sont capables d&rsquo;estimer avec pr\u00e9cision leurs sensations corporelles, y compris celles li\u00e9es aux \u00e9motions. \u00c0 l&rsquo;inverse, ayant une faible conscience int\u00e9roceptive sugg\u00e8re un \u00e9cart important entre les sensations per\u00e7ues et les mesures objectives. Cette difficult\u00e9 s&rsquo;associe \u00e0 l&rsquo;alexithymie.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Vignette clinique Th\u00e9o<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><em>Th\u00e9o est alexithymique. Lorsqu\u2019on lui demande ce qu\u2019il ressent, il a du mal \u00e0 identifier et exprimer ses sensations et ses \u00e9motions. \u201cJe ne sais pas, c\u2019est flou. Je sens que je suis inconfortable et tendu mais je ne sais pas quelle \u00e9motion je ressens. Est-ce que c\u2019est de la tristesse ? De la peur ? De la col\u00e8re ? Je n\u2019en sais rien.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Vignette clinique Am\u00e9lie<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><em>Am\u00e9lie identifie qu\u2019elle est stress\u00e9e parce qu\u2019elle rep\u00e8re un pattern de sensations : son c\u0153ur bat plus fort, elle a du mal \u00e0 se concentrer, elle a une boule \u00e0 la gorge\u2026 Elle interpr\u00e8te ses sensations comme du stress et arrive \u00e9galement \u00e0 \u00e9valuer l\u2019intensit\u00e9 du stress ressenti.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psychopathologie, alexithymie et conscience int\u00e9roceptive<\/h2>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes ont mis en lumi\u00e8re le lien entre alexithymie et conscience int\u00e9roceptive r\u00e9duite. Cela ouvre de nouvelles perspectives pour la compr\u00e9hension de certaines pathologies. Cela se manifeste de mani\u00e8re notable dans les Troubles du Spectre de l&rsquo;Autisme (TSA) et les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Dans ces troubles une conscience int\u00e9roceptive limit\u00e9e est fr\u00e9quente. Celle-ci est caract\u00e9ris\u00e9e par une dissonance significative entre les sensations per\u00e7ues et la r\u00e9alit\u00e9 objective. Dans ces cas, on parle d&rsquo;alexithymie primaire, souvent associ\u00e9e \u00e0 une pr\u00e9disposition biologique influenc\u00e9e par des connexions nerveuses sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le contexte des TSA, les individus semblent constamment submerg\u00e9s par une multitude d&rsquo;informations sensorielles. Cela engendre une confusion dans la perception de leurs ressentis. Cette surcharge sensorielle complique leur capacit\u00e9 \u00e0 distinguer les sensations courantes de celles li\u00e9es \u00e0 des \u00e9motions particuli\u00e8res. De plus, ils ont souvent du mal \u00e0 rep\u00e9rer des sch\u00e9mas de sensations qui pourraient les aider \u00e0 comprendre et \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re appropri\u00e9e \u00e0 leurs \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le cas des TCA, la faible conscience int\u00e9roceptive se traduit par une d\u00e9connexion entre la r\u00e9alit\u00e9 de la faim ou de la sati\u00e9t\u00e9 et les sensations corporelles per\u00e7ues. Les individus souffrant de TCA peuvent avoir du mal \u00e0 interpr\u00e9ter correctement leurs signaux internes de faim et de sati\u00e9t\u00e9, ce qui peut contribuer aux comportements alimentaires perturb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les troubles du comportement alimentaire et alexithymie et conscience int\u00e9roceptive<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;anorexie, caract\u00e9ris\u00e9e par une peur excessive de prendre du poids, s&rsquo;accompagne de restrictions alimentaires importantes. Les personnes souffrant d&rsquo;anorexie pr\u00e9sentent souvent une faible conscience int\u00e9roceptive, car elles ont des difficult\u00e9s \u00e0 ressentir les signaux de faim et ont tendance \u00e0 se sentir rapidement rassasi\u00e9es, m\u00eame lorsque leur alimentation n&rsquo;est pas ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Vignette clinique Sophie<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><em>Sophie souffre d\u2019anorexie. Elle ne ressent pas la sensation de faim. D\u00e8s qu\u2019elle mange une toute petite quantit\u00e9, tel qu\u2019un raisin, elle a le sentiment d\u2019avoir trop mang\u00e9. Pourtant, l\u2019organisme de Sophie aurait besoin de plus de nourriture. Ainsi, on peut dire que Sophie a une conscience int\u00e9roceptive faible : elle n\u2019arrive pas \u00e0 percevoir correctement la sensation de faim, mais elle ressent trop la sensation de sati\u00e9t\u00e9.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/18-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7640\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/18-1.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/18-1-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En revanche, la boulimie se caract\u00e9rise par des crises compulsives et un besoin irr\u00e9pressible de manger en exc\u00e8s. Les individus atteints de boulimie rencontrent \u00e9galement des probl\u00e8mes de conscience int\u00e9roceptive. Ils ont du mal \u00e0 ressentir la sensation de sati\u00e9t\u00e9, les conduisant ainsi \u00e0 consommer bien plus d&rsquo;aliments que n\u00e9cessaire sur un plan objectif.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Vignette clinique Paul<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><em>Paul fait des crises de boulimie, lors desquelles,&nbsp; il ne parvient pas \u00e0 s\u2019arr\u00eater de manger. Il ne ressent pas ni la sensation de faim, ni la sensation de sati\u00e9t\u00e9. Paul peut manger tout ce qu\u2019il trouve dans le placard. Apr\u00e8s une crise, il culpabilise et se fait vomir.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/14-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7641\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/14-1.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/14-1-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, il est essentiel de noter que la faible conscience des sensations int\u00e9roceptives est corr\u00e9l\u00e9e \u00e0 la psychopathologie, car elle entrave la mise en place de strat\u00e9gies de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle efficaces. L&rsquo;\u00e9valuation de l&rsquo;alexithymie chez les patients peut donc fournir des informations cruciales pour le traitement des troubles \u00e9motionnels, en aidant \u00e0 mieux comprendre et \u00e0 intervenir sur les liens entre l&rsquo;int\u00e9roception, les troubles et les difficult\u00e9s \u00e9motionnelles. Consid\u00e9rer alexithymie et conscience int\u00e9roceptive ouvre des perspectives prometteuses pour le d\u00e9veloppement de th\u00e9rapies plus cibl\u00e9es \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-post-masonry uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-de6086c9     uagb-post__items uagb-post__columns-3 is-masonry uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1\" data-total=\"21\" style=\"\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/07\/21\/lete-entre-promesse-de-legerete-et-realite-psychologique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/10.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/10.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/10-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/07\/21\/lete-entre-promesse-de-legerete-et-realite-psychologique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">L&rsquo;\u00e9t\u00e9, entre promesse de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et r\u00e9alit\u00e9 psychologique<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-07-21T07:08:46+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t21 juillet 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;\u00e9t\u00e9, entre promesse de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et r\u00e9alit\u00e9 psychologique L&rsquo;\u00e9t\u00e9 est vendu comme la saison de&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/07\/21\/lete-entre-promesse-de-legerete-et-realite-psychologique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/30\/limagery-rescripting-restructurer-limage-plutot-que-le-mot\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2-1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2-1.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2-1-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/30\/limagery-rescripting-restructurer-limage-plutot-que-le-mot\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">L&rsquo;Imagery Rescripting : restructurer l&rsquo;image plut\u00f4t que le mot<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-06-30T20:49:52+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t30 juin 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>Donn\u00e9es cliniques, m\u00e9canismes hypoth\u00e9tiques et applications d&rsquo;une technique transdiagnostique &#8211; l&rsquo;Imagery Rescripting. L&rsquo;Imagery Rescripting (ImRs,&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/30\/limagery-rescripting-restructurer-limage-plutot-que-le-mot\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/12\/tcc-i-pourquoi-se-former-a-la-therapie-cognitive-et-comportementale-de-linsomnie-est-devenu-incontournable\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/14.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/14.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/14-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/12\/tcc-i-pourquoi-se-former-a-la-therapie-cognitive-et-comportementale-de-linsomnie-est-devenu-incontournable\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">TCC-I : pourquoi se former \u00e0 la th\u00e9rapie cognitive et comportementale de l&rsquo;insomnie est devenu incontournable<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-06-12T18:35:36+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t12 juin 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;insomnie chronique touche entre 10 et 20 % de la population g\u00e9n\u00e9rale. Elle pr\u00e9c\u00e8de souvent&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/12\/tcc-i-pourquoi-se-former-a-la-therapie-cognitive-et-comportementale-de-linsomnie-est-devenu-incontournable\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/06\/le-degout-en-clinique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Visuels-blog.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Visuels-blog.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Visuels-blog-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/06\/le-degout-en-clinique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Le D\u00e9go\u00fbt en clinique<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-06-06T18:22:01+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t6 juin 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>Ce que la recherche nous dit et comment l&rsquo;utiliser en s\u00e9ance Article destin\u00e9 aux professionnels&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/06\/le-degout-en-clinique\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/02\/tdah-et-troubles-de-la-personnalite\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/8.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/8.png 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/8-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/02\/tdah-et-troubles-de-la-personnalite\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">TDAH et Troubles de la Personnalit\u00e9<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-06-02T08:34:08+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t2 juin 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>Ce que la recherche r\u00e9cente nous apprend pour la pratique clinique Article de formation continue&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/06\/02\/tdah-et-troubles-de-la-personnalite\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"uagb-post__inner-wrap\">\t\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__image'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/05\/03\/apres-un-choc-violent-pourquoi-ca-ne-passe-pas\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2-1.jpg 600w, https:\/\/www.psy.link\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/2-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"uagb-post__title uagb-post__text\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/05\/03\/apres-un-choc-violent-pourquoi-ca-ne-passe-pas\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Apr\u00e8s un choc violent, pourquoi \u00e7a ne passe pas ?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<time datetime=\"2026-05-03T18:10:02+02:00\" class=\"uagb-post__date\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-calendar dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\t3 mai 2026\t\t\t\t<\/time>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-post__comment\">\n\t\t\t\t<span class=\"dashicons-admin-comments dashicons\"><\/span>\t\t\t\t\tAucun commentaire\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class='uagb-post__text uagb-post__excerpt'>\n\t\t\t\t\t<p>Vous avez v\u00e9cu quelque chose de terrible et vous avez l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre bloqu\u00e9\u00b7e, comme si&#8230;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button\">\n\t\t\t\t<a class=\"wp-block-button__link uagb-text-link\" style=\"\" href=\"https:\/\/www.psy.link\/blog\/2026\/05\/03\/apres-un-choc-violent-pourquoi-ca-ne-passe-pas\/\" target=\"_self\" rel=\"bookmark noopener noreferrer\">Lire la suite<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Article \u00e9crit en collaboration avec Maelys Delmotte, \u00e9tudiante en psychologie. Alexithymie et conscience int\u00e9roceptive peuvent permettre de mieux comprendre les difficult\u00e9s \u00e9motionnelles de certains troubles psychologiques. L\u2019alexithymie L&rsquo;alexithymie est un terme qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une difficult\u00e9 \u00e0 identifier, \u00e0 comprendre et \u00e0 exprimer ses \u00e9motions de mani\u00e8re verbale. L\u2019alexithymie concernerait 10 % de la 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