Souffrir de dépression
La dépression, je suis triste tout le temps Les symptômes de la dépression Le DSM-5 qui est une classification des troubles mentaux retient un certain nombre de critères pour poser un diagnostic. Les symptômes doivent être présents pendant au moins 2 semaines et au moins un des symptômes est soit une humeur dépressive, soit une perte […]
Trouble panique et crises de panique
Le trouble panique, une phobie des sensations liées à la panique Crise d’angoisse, crise de panique ou attaque de panique sont les mêmes manifestations avec des appellations différentes. Dans le langage commun, on parle souvent de crise de panique alors qu’entre professionnels, nous parlons d’attaque de panique. Il n’y a pas de différence entre ces […]
Anxiété sociale, phobie sociale ou timidité
Souffrez-vous d’anxiété sociale? Je pense souffrir d’anxiété sociale Se questionner sur le jugement que les autres portent sur nous n’est pas quelque chose d’anormal. Cela nous motive à donner une bonne impression et à avoir un comportement adapté en société. Cependant, ce questionnement peut devenir trés anxiogène si nous pensons à être jugés systématiqement de […]
L’insomnie soignée par les thérapies comportementales et cognitives
Souffrez-vous d’insomnie ? Je souffre d’insomnie Il est 1 heure du matin, Fatima ne dort toujours pas, cela fait plus de deux heures qu’elle tente en vain de s’endormir… elle se dit « comment vais-je faire pour travailler demain, je ne vais jamais y arriver ». Elle tourne, se retourne, compte les moutons, rien n’y […]
