Stratégies de gestion du stress : Comment surmonter le stress au quotidien
Qu’est-ce qu’est le stress? Le stress est une réponse physiologique et psychologique complexe du corps à des stimuli externes (stresseurs) perçus comme menaçants ou déséquilibrants pour l’homéostasie de l’organisme. Cette réponse implique l’activation du système nerveux sympathique et la libération d’hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, conduisant à des changements physiologiques et comportementaux visant […]
L’anxiété se soigne par les TCC
L’anxiété, une émotion normale L’anxiété est une déclinaison de la peur. Cette émotion est universelle et innée. En effet, elle existe chez tous les humains et elle est normale. Elle se rapproche d’une peur diffuse que l’on approuve en anticipation à une situation particulière. C’est elle que l’on ressent lorsque l’on anticipe la survenue d’un […]