Vous souhaitez consulter un psychologue
Nombreuses sont les personnes qui hésitent de consulter un psychologue alors qu’elles se sentent en difficulté. Anxiété, stress, déprime, insomnie, addictions etc., lorsque nous souffrons d’un mal physique nous avons moins d’hésitations à consulter un professionnel de la santé.
Pourquoi une réticence à consulter un psychologue ?
La croyance « Les psys sont pour les fous »
Il y a encore des personnes qui pensent qu’il faut avoir un trouble mental sévère pour consulter un psychologue. En réalité, un psychologue peut vous aider avec des problématiques de toute sorte. On peut souffrir d’anxiété et stress sans avoir un trouble, tout comme la déprime rapidement soigné empêche de tomber dans la dépression.
La croyance « Les psys sont pour les fous »
Le coût de consultations
« C’est gênant » de se dévoiler à un inconnu
La méfiance vis-à-vis des psys
« C’est gênant » de se dévoiler à un inconnu
Préparer son premier rendez-vous avec un psychologue
Plusieurs questions vont être abordées lors du premier entretien. Y avoir réfléchi avant peut vous aider à être préparé, surtout si cela vous inquiète. Pour en savoir plus sur une thérapie TCC lisez notre article : Préparer mon premier rendez-vous avec mon psychologue TCC
Vous n’êtes pas « obligé » de préparer ce premier rendez-vous, la liste ci-dessous peut servir pour ceux qui s’inquiètent. Vous pouvez aller à votre premier rendez-vous sans avoir réfléchi à ce que vous allez dire. Votre psychologue vous guidera.
Demande
Le comment et quand du problème
Traitements antérieurs
Situation actuelle
Evénements marquants
Prédispositions
Comment vous décrivez vous? Avez-vous des traits de timidité, anxiété, dépression ? Et dans votre enfance, comment étiez-vous? D’autres difficultés à l’enfance? Est-ce que l’un des vos parents a souffert de dépression ou d’anxiété ou d’autre chose?
