Troubles psychiques : reconnaître et traiter

Dépression

Utilisation des réseaux sociaux et dépression chez les adolescents

Depuis une vingtaine d’années, l’utilisation des médias s’est totalement transformée. Nous nous sommes passés de la télévision, des journaux et du ci… Lire l'article 7 min de lecture

Emotions

Procrastination : remettre à plus tard ce que je devrais faire maintenant

Sylvie doit réviser pour ses examens. Elle a du mal à s’y mettre. A l’idée d’ouvrir ses cahiers elle ressent un inconfort. Si elle devait décrire ses… Lire l'article 8 min de lecture

Pleine conscience

Donne du sens à ta vie.

Quel est le sens de ta vie? Est-ce que l’alcool rentre en compte? Tu t’es peut-être déjà rendu compte que nous ne sommes pas moralisateurs. Ce n’est … Lire l'article 7 min de lecture

Addictions

Comment modifier les pensées qui accompagnent l’alcoolisation?

Gérer les pensées relatives à l’alcool Nous avons abordé les trois types de pensées relatives à l’alcool dans l’article “Mois sans Alcool” : toujours… Lire l'article 8 min de lecture

Addictions

Envie de boire et envie de ne pas boire.

Les pensées anticipatoires et soulageantes s’accompagnent de l’envie de boire alors que les pensées permissives autorisent le comportement de boire.Q… Lire l'article 10 min de lecture

Addictions

Mois sans Alcool ou Dry January : toujours aussi investi dans votre objectif ?

Après avoir noté votre expérience avec l’alcool dans la fiche précédente, vous avez pu voir comment vous buvez et ce que vous demandez à l’alcool. Qu… Lire l'article 8 min de lecture

Addictions

Faire le point sur sa consommation d’alcool

Si pendant des années une personne a obtenu principalement des effets positifs avec l’alcool, elle va avoir du mal à associer certaines conséquences … Lire l'article 11 min de lecture

Addictions

Les risques associées à la consommation d’alcool

« L’alcool n’est pas un problème pour moi, je bois comme tout le monde, normalement ». Ces affirmations renvoient aux questionnements : « Peut-on boi… Lire l'article 13 min de lecture

Addictions

Avez-vous envie d’essayer un mois sans alcool ?

Dry January est une expression créée par un organisme de Bienfaisance «Alcohol Concern». Nous aurions pu la traduire directement en « Janvier Sobre »… Lire l'article 7 min de lecture