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Comprendre avant de commencer
Des articles clairs sur les thérapies comportementales et cognitives, écrits et relus par des psychologues TCC.
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Consulter un psychologue pour la première fois
Nombreuses sont les personnes qui hésitent de consulter un psychologue alors qu’elles se sentent en difficulté. Anxiété, stress, déprime, insomnie, a…
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5 min de lecture
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La thérapie ACT : cesser de lutter contre sa souffrance pour avancer vers ce qui compte
Une approche qui ne cherche pas à supprimer vos pensées et vos émotions difficiles, mais à changer votre façon de vivre avec elles — pour que votre v…
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12 min de lecture
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Trouble panique et crises de panique
Crise d’angoisse, crise de panique ou attaque de panique sont les mêmes manifestations avec des appellations différentes. Dans le langage commun, on …
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13 min de lecture
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Le Protocole Unifié : apprendre à mieux vivre avec ses émotions
Une thérapie qui s'adresse à l'anxiété, à la dépression, à la colère, au stress et à bien d'autres difficultés émotionnelles — avec une seule et même…
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10 min de lecture
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Analyse fonctionnelle
Nos émotions sont influencées par nos pensées et interprétations. Ainsi, ces dernières prennent souvent la forme de pensées automatiques négatives. A…
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7 min de lecture
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Apprendre à faire l’analyse fonctionnelle
L’analyse fonctionnelle est un outil utilisé en thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour
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3 min de lecture
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Schémas précoces inadaptés, tout comprendre
Ce guide a été rédigé par Eugènie Vaillant Coindard à partir des travaux de Young, Klosko & Weishaar, 2017
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22 min de lecture
Psychologue-tcc
Supervisions individuelles ou en groupe TCC ou ACT
Améliorez votre pratique des TCC ou de l’ACT avec la supervision en individuel ou en petits groupes sur Zoom avec des superviseurs agréés AFTCC
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8 min de lecture
Lire aide. Parler aide davantage.
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