Consulter un psychologue en ligne
Dépression, anxiété, stress, trouble du comportement alimentaire ou de sommeil, trouble obsessionnel et compulsifs, addictions, etc.
Réservez un rendez-vous en ligne avec un psychologue formé aux thérapies comportementales et cognitives
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Dépression, anxiété, stress, trouble du comportement alimentaire ou de sommeil, trouble obsessionnel et compulsifs, addictions, etc.
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Pierluigi Graziani
Florence Betito
Ouarda Bougaci
Linda Kempe
Henri Blaind
Aurélie Roethinger
Combien coûtent les consultations en ligne avec un psychologue chez Psy.link?
Nous avons deux durées de consultations à deux prix différents. Le patient est libre à choisir la durée qu’il souhaite et le psychologue s’efforcera à s’adapter à la disponibilité et aux moyens de son patient.
- 25 minutes à 39€
- 50 minutes à 70€
Est-ce que la consultation en ligne chez Psy.link est remboursée?
De nombreuses mutuelles remboursent une partie des consultations avec un psychologue en ligne. Nous fournissons une facture conforme qui peut-être transmise à votre mutuelle.
L’assurance maladie française ne prennent actuellement pas en charge de remboursements de téléconsultations chez un psychologue.
Quelles sont les qualifications des psychologues chez Psy.link?
Les psychologues et les psychothérapeutes de notre équipe sont inscrits sur la liste ADELI des diplômés d’état psychologues, recensés par l’Agence Régionale de Santé. En plus, tous nos psychologues sont formés aux thérapies comportementales et cognitives. C’est une formation approfondie d’au moins deux ans. Nous vérifions qu’ils remplissent ces critères. Nos psychologues ont de l’expérience et de l’expertise.
Thérapies comportementales et cognitives (TCC), pour qui et quel déroulé?
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont utilisées pour traiter une variété de troubles psychologiques, tels que la dépression, l’anxiété, les phobies, les troubles alimentaires, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et bien d’autres. Elles peuvent également être bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes de gestion du stress, de troubles du sommeil et de problèmes de santé mentale généraux.
Le déroulement typique d’une thérapie comportementale et cognitive comprend les étapes suivantes :
- Évaluation initiale : Lors de la première séance, le thérapeute procède à une évaluation approfondie de vos symptômes, de votre histoire personnelle et de votre situation actuelle.
- Établissement des objectifs : Vous et votre thérapeute définissez ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la thérapie. Ces objectifs doivent être spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps.
- Plan de traitement : Le thérapeute élabore un plan de traitement individualisé en se basant sur vos objectifs. Ce plan peut inclure différentes techniques et interventions spécifiques adaptées à vos besoins, telles que la restructuration cognitive, l’exposition progressive, l’apprentissage de techniques de relaxation, l’entraînement aux compétences sociales, etc.
- Séances de thérapie : Les séances de TCC se déroulent généralement de manière régulière, une fois par semaine ou toutes les deux semaines, selon vos besoins et moyens. Au cours de ces séances, vous travaillez avec votre thérapeute pour acquérir de nouvelles compétences, examiner et modifier vos schémas de pensée et de comportement problématiques, et appliquer des techniques spécifiques pour faire face à vos difficultés.
- Exercices : En dehors des séances, vous pouvez être invité à effectuer des exercices pour consolider les apprentissages réalisés en thérapie. Ces exercices peuvent consister en des tâches comportementales ou cognitives à réaliser dans votre vie quotidienne.
- Suivi et ajustement : Tout au long de la thérapie, votre thérapeute effectue un suivi régulier de votre progression et ajuste les techniques et les interventions en fonction de vos besoins et de vos progrès. La durée de la thérapie peut varier en fonction de la gravité de vos symptômes et de vos objectifs personnels.
Il est recommandé de consulter un professionnel qualifié en TCC pour obtenir des informations et des conseils adaptés à votre situation. Lire aussi: Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive ?
Consulter un psychologue en ligne ou en cabinet?
Consulter un psychologue en ligne peut avoir de nombreux avantages mais aussi quelques inconvénients. Cependant, les études scientifiques montrent que la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en face-à-face. En effet, le gain de temps, le confort d’être chez soi à l’heure qui convient le mieux sont des avantages souvent cités par les patients de téléconsultations.
Aussi, consulter un psychologue en ligne permet d’avoir accès à des psychologues expérimentés et bien formés quel que soit l’endroit où on habite. Aussi, les expatriés peuvent trouver des psychologues francophones quelque soit leur pays de résidence. Bien que le présentiel et la téléconsultation soient d’efficacité équivalente, et qu’il existe des avantages multiples, certains patients vont préférer faire leur consultation dans le cabinet du psychologue. En effet, l’outil informatique peut effrayer et de « gérer » les aspects techniques peut inquiéter. C’est pourquoi, chaque personne peut choisir la manière de consulter un psychologue – en ligne ou en cabinet.
Prendre rendez-vous en ligne pour une téléconsultation
Nos psychologues sont disponibles rapidement
Le déroulement d'une consultation en ligne avec un psychologue
Consulter un psychologue en ligne diffère peu de la consultation en présentiel, à l’exception des écrans interposés… Cependant, le déroulement des consultations peut varier en fonction de l’approche du psychologue. Dans les paragraphes ci-après, nos explications réfèrent aux consultations avec un psychologue formé à la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Les psychologues de l’équipe de Psy.link sont formés aux TCC.
En effet, si vous avez choisi de faire une thérapie cognitive et comportementale, les premiers entretiens seront consacrés à la compréhension de votre problème. Puis, le psychologue en ligne apporte son expertise à travers la psychoéducation et les interventions thérapeutiques. Par exemple, en TCC, les interventions peuvent être des techniques cognitives ou comportementales. Aussi des outils concrets sont transmis au patient pour qu’il puisse s’exercer et progresser.
Consulter quel psychologue en ligne?
Plusieurs approches sont présentes sur internet : les thérapies comportementales et cognitives, les thérapies psychodynamiques (psychanalyse), les thérapies intégratives, les thérapies systémiques, etc. Soulignons que les différentes approches ont été comparées en efficacité et les thérapies comportementales et cognitives se sont avérées supérieures lorsqu’il s’agit de réduire les symptômes d’un trouble. Tous les psychologues en ligne que vous pouvez consulter chez Psy.link sont formés aux TCC.
Les troubles pour lesquels sont efficaces les TCC sont : la dépression, les troubles anxieux (phobies, anxiété sociale, trouble panique, agoraphobie, anxiété de séparation, etc…), le trouble obsessionnel et compulsif, l’insomnie, les addictions (avec ou sans substance), les troubles alimentaires, etc. Précisons que les TCC sont des thérapies brèves.
Par conséquent, elles sont plus courtes que d’autres formes de thérapies. Ainsi, le coût d’une thérapie TCC sera inférieur à d’autres approches qui parfois peuvent durer des années.
Cependant, cela ne veut pas dire qu’une TCC convienne à tout le monde. En effet, faire une TCC implique un engagement personnel avec des exercices pratiques à faire au fil des séances. Le progrès se construit, le patient devient progressivement maître de ses difficultés qu’il finit par dépasser.
Choisir un psychologue en ligne pour faire une téléconsultation
Le choix du psychologue n’est pas toujours aisé. Peut-être le médecin ou psychiatre conseille un psychologue à son patient, mais cela peut aussi être un ami ou une connaissance qui suite à une bonne expérience personnelle recommande le psychologue. Notons que les avis comme Trustpilot ou Avis Vérifiés peuvent également être une bonne source pour prendre connaissance de la satisfaction des patients utilisateurs.
Nombreux sont les médecins et psychiatres qui recommande la plateforme Psy.link et ses psychologues.
« Je souhaite consulter en ligne, mais je ne sais pas comment choisir mon psychologue »
Si vous ne connaissez pas de psychologue, nous vous conseillons de lire les présentations en ligne. L’avantage d’une plateforme en ligne est de pouvoir envoyer un message au psychologue avec vos questions avant de prendre rendez-vous. Surtout que les psychologues répondent volontiers. Vous pouvez brièvement expliquer votre problème et demander si le psychologue pourra vous aider. Le psychologue TCC a reçu une longue formation et connaît la plupart de troubles. Cependant si votre problème dépasse le champ de spécialisation du celui-ci, il vous orientera vers un confrère.
Les troubles soignés
Anxiété
Anxiété sociale
Dépression
Insomnie
Trouble panique
Stress
Schémas de pensées en TCC
La thérapie d’acceptation et d’engagement
Le protocole unifié pour le traitement transdiagnostique des troubles émotionnels
Analyser un problème en TCC
Préparer son premier rendez-vous
Questionnaires libres d’accés
Vous êtes psychologue formé aux TCC?
Pour travailler comme psychologue en ligne chez Psy.link, il faut avoir un diplôme national de psychologue, être répertorié à l’ARS. Il vous sera également demandé d’avoir completé une formation de minimum deux ans en thérapies comportementales et cognitives.
Psy.link propose aussi des supervisions pour les psychologues TCC. Nos superviseurs sont agrées par l’AFTCC.
Vous êtes psychologue et souhaitez vous former aux thérapies comportementales et cognitives?
Nous proposons des formations diverses pour se former aux thérapies comportementales et cognitives. Nos formations sont destinées aux psychologues, médecins et psychiatres qui souhaitent intégrer les TCC dans leurs approches thérapeutiques.
Découvrez notre podcast « Deux psys »
Le comité scientifique de Psy.link
Les membres du comité scientifique valident et garantissent l’approche de thérapies comportementales et cognitives de Psy.link.