La Thérapie en ligne à portée de main
Notre plateforme reste accessible pendant la période du confinement.
Une équipe de psychologues formés aux TCC est disponible pour visio-consultations et thérapies en ligne.
Aller mieux n’a jamais été aussi simple.
La première plateforme française en ligne dédiée exclusivement aux thérapies cognitives et comportementales.
Les TCC sont des thérapies validées scientifiquement par des études contrôlées, brèves et les plus efficaces selon les critères scientifiques.
Les thérapies en ligne se font par visio-consultation. Tous les échanges sur notre plateforme sont sécurisés et cryptés.
Accédez d’où vous voulez à un psychologue formé aux TCC, consultez à l’heure de votre choix, sans interférer avec vos horaires professionnels ou votre vie de famille!
Difficultés abordées en thérapie
Troubles du sommeil, anxiété, stress, dépression, troubles sexuels, addictions…
Comment ça marche?
Inscrivez-vous en quelques clics
Vous répondez à un bref questionnaire afin de mieux connaître votre problématique. Vous nous indiquez votre préférence pour un psychologue homme ou femme.
Votre psychologue
A la suite du questionnaire nous vous mettons en relation avec un psychologue formé aux TCC afin qu’il puisse vous aider. Vous pouvez communiquer avec lui par messagerie ou par visio-consultation. Si le psychologue ne vous convient pas vous êtes libre à changer à tout moment.
Votre thérapie
Tout se passe sur votre appli ou dans votre esapece Patient sur votre ordinateur, la visio y est intégrée (sécurisée et encryptée selon les exigences de la CNIL). Plusieurs durées de séances sont possibles.
Progresser n'a jamais été aussi simple
Votre psychologue évalue votre progrès tout au long de la thérapie et partage avec vous l’efficacité de son aide.
Thérapies validées scientifiquement
Les e-thérapies et les psychothérapies à distance constitueraient un moyen de prise en charge, aujourd’hui reconnu pour son intérêt clinique. Les thérapies on-line permettent de dépasser les obstacles habituels d’accès aux soins (ex., le manque du temps, les délais d’attente trop longs, la distance géographique, l’appréhension de rencontrer un thérapeute sans en être suffisamment informé). Cependant, les consultations en ligne doivent se faire dans un contexte où la sécurité des usagers et la formation des thérapeutes soient garanties de façon fiable. La plateforme Psy.link relève ces défis en fédérant des thérapeutes autours d’un référentiel théorique principal, les TCC, et ayant une formation et une pratique clairement démontrées. Le socle commun des compétences des thérapeutes permet aux professionnels de partager des outils et des ressources utiles à leur travail, et aux usagers de bénéficier de conseils et de ressources pédagogiques qui sont régulièrement exposés sur la plateforme.
Les TCC s’avèrent être efficaces pour la quasi-totalité des troubles que ce soit pour une prise en charge directe, pour la remédiation de difficultés cognitives, pour la réhabilitation des patients. Commencer une TCC c’est donc se donner une chance d’aller mieux en créant une relation collaborative avec un thérapeute formé à des techniques thérapeutiques dont l’efficacité a été maintes fois prouvée scientifiquement. Cette relation peut prendre plusieurs formes et utiliser divers médias. Plusieurs études ont déjà montré que des séances en ligne peuvent être tout aussi efficaces que des rencontres physiques et de nombreux thérapeutes utilisent déjà cette méthode avec succès pour des prise en charge ou des supervisions, car ce qui compte c’est l’authenticité de la relation et l’efficacité du thérapeute, sa compréhension du problème dans un modèle approuvé.
Les TCC représentent une alternative de prise en charge efficace tant dans les domaines des addictions avec substance (tabac, alcool, cannabis, autre substances) que des addictions sans substance (jeu pathologique, jeux vidéo et internet, achats compulsifs, addictions au travail, à l’activité physique, addictions sexuelles) ainsi que les troubles de comportement alimentaire. Les TCC sont très souvent accompagnées d’entretiens motivationnels qui facilitent les processus de changement.
Plus de 400 formes de psychothérapie sont répertoriées et la majorité d’entre elles n’a jamais fait l’objet d’une évaluation quelconque. Depuis l’expertise INSERM de 2004 qui a mis en évidence la grande supériorité des TCC par rapport aux autres orientations très présentes en France, de plus en plus de cliniciens ainsi que de patients se sont tournés vers cette approche.
Les TCC ont fait preuve d’efficacité pour la prise en charge de la dépression, du trouble bipolaire, des addictions, des troubles anxieux, troubles de comportements alimentaires, la schizophrénie, ainsi que de nombreux troubles neuro-développementaux tels que l’autisme et les troubles de déficits de l’attention. Les TCC sont souvent le traitement privilégié pour un grand nombre de troubles mentaux, seules ou en association avec des médicaments.
Qu’est-ce que la plateforme psy.link?
Il s’agit d’une sorte de cabinet virtuel de psychothérapie qui vous permettra de consulter un psychologue / psychothérapeute de n’importe où, en mode visioconférence, à l’aide de votre iphone, ipad… ou de votre ordinateur.
Qui sont les psychologues et les psychothérapeutes présents sur psy.link?
Les psychologues et les psychothérapeutes sur notre plateforme sont inscrits sur la liste ADELI des diplômés d’état psychologues, recensés par l’Agence Régionale de Santé. Ils sont des psychologues cliniciens et possèdent donc un diplôme de niveau DESS ou de Master en psychologie, et ils sont formés aux thérapies comportementales et cognitives. Nous vérifions que tous les psychologues remplissent ces critères.
C’est quoi la thérapie comportementale et cognitive (TCC)?
Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. La TCC se focalise sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte les éventuelles causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés.
Une TCC s’appuie sur différentes techniques d’analyse qui aident le patient à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à mettre en place de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui maintiennent et aggravent la souffrance psychique.
C’est quoi un psychologue TCC?
Nous proposons que des psychologues/psychothérapeutes formés en thérapies cognitives et comportementales. Cette approche permet de garantir une prise en charge validée scientifiquement. Par notre plateforme, nos psychologues ont à leur disposition des outils et questionnaires validés afin d’optimiser votre suivie. Notre objectif est de proposer de l’aide psychologique, basée sur des modèles validés et efficaces.
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