Êtes-vous suffisamment affirmé.e?

Rathus - Echelle Affirmation de soi

L’échelle de Rathus (Rathus Assertiveness Scale) est un auto‑questionnaire développé en 1973 par Spencer A. Rathus pour mesurer le niveau d’affirmation de soi, notamment dans le cadre de programmes d’entraînement à l’assertivité et de phobie sociale. Origine et contexte L’échelle d’affirmation de soi de Rathus (Rathus Assertiveness Schedule, RAS) a été élaborée par le psychologue américain Spencer A. Rathus au début des années 1970 et publiée en 1973 dans la revue Behavior Therapy. Elle est née du besoin de disposer d’un instrument plus moderne et standardisé que les mesures d’assertivité disponibles à l’époque, en s’appuyant notamment sur les situations de Wolpe et Lazarus (1966), des échelles d’Allport (1928) et de Guilford & Zimmerman (1956), ainsi que sur des journaux d’étudiants. Objectifs cliniques et théoriques L’échelle a pour objectif de quantifier le degré d’affirmation de soi, c’est‑à‑dire la capacité à exprimer opinions, besoins et émotions de manière claire et respectueuse, sans passivité ni agressivité. Elle est particulièrement utilisée pour repérer des difficultés d’assertivité dans la phobie sociale et les troubles anxieux sociaux, et pour évaluer les changements au cours de programmes de formation à l’affirmation de soi en TCC.

Indiquer à quel degré les affirmations suivantes sont caractéristiques ou descriptives de votre comportement. Veuillez utiliser la cotation ci-dessous et mettre une note à chaque affirmation : + 3 très caractéristique. - 1 un peu non caractéristique. + 2 plutôt caractéristique. - 2 plutôt non caractéristique. + 1 un peu caractéristique. - 3 vraiment non caractéristique.

Ce test d'orientation ne pose aucun diagnostic. Seul un professionnel peut le faire, après un entretien.