Trouble panique et crises de panique
Le trouble panique, une phobie des sensations liées à la panique Crise d’angoisse, crise de panique ou attaque de panique sont les mêmes manifestations avec des appellations différentes. Dans le langage commun, on parle souvent de crise de panique alors qu’entre professionnels, nous parlons d’attaque de panique. Il n’y a pas de différence entre ces […]
Consulter un psychologue pour la première fois
Vous souhaitez consulter un psychologue Nombreuses sont les personnes qui hésitent de consulter un psychologue alors qu’elles se sentent en difficulté. Anxiété, stress, déprime, insomnie, addictions etc., lorsque nous souffrons d’un mal physique nous avons moins d’hésitations à consulter un professionnel de la santé. Prendre rendez-vous Commencer une TCC, c’est se donner une chance d’aller […]
La thérapie d’acceptation et d’engagement ACT
ACT la troisième vague des TCC La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) est une approche thérapeutique développée dans les années 1980 par Steven C. Hayes, Kirk Strosahl et Kelly Wilson. L’ACT fait partie des évolutions appartenant à la « troisième vague » des thérapies comportementales et cognitives, tout comme la Thérapie Dialectique Comportementale et la pleine conscience. […]