Apprendre à faire l’analyse fonctionnelle
Comprenez vos émotions et reprenez le contrôle sur vos comportements. Comprendre ce qui déclenche certaines émotions et comportements. Agir sur ces comportements pour mieux gérer votre quotidien. Faire évoluer les comportements en réponses adaptées, plus en cohérence avec les valeurs. Qu’est-ce que l’analyse fonctionnelle ? L’analyse fonctionnelle est un outil utilisé en thérapie cognitive et […]
Schémas précoces inadaptés, tout comprendre
Je n’ai pas confiance en moi. Objectivement j’ai bien réussi ma vie, mais je continue de douter de tout. Je me remets en question souvent, ça me fatigue. Anna, 45 ansSchéma Imperfection – Honte J’ai peur de tout. De tomber malade, que je vais avoir un accident, que je vais devenir pauvre… Paul, 25 ansSchéma […]
Le protocole unifié pour le traitement transdiagnostique des troubles émotionnels
Une approche psychologique pour le traitement de troubles anxieux, dépressifs, de l’humeur, le trouble obsessionnel compulsif, etc. Le protocole unifié pour le traitement transdiagnostique des troubles émotionnels de Barlow est une approche psychologique pour le traitement des troubles anxieux, dépressifs, etc. Il a été développé par le psychologue américain Dr David H. Barlow, qui est […]
Analyse fonctionnelle
Enregistrement des événements, pensées, émotions et sensations, comportements et leurs conséquences Les émotions résultent des interprétations plutôt que des événements Evénement Pensées, croyances Emotions Nos émotions sont influencées par nos pensées et interprétations. Ainsi, ces dernières prennent souvent la forme de pensées automatiques négatives. Alors, ce sont nos interprétations qui influencent nos émotions plutôt que […]
