Linda Kempe

Addictions

Envie de boire et envie de ne pas boire.

Les pensées anticipatoires et soulageantes s’accompagnent de l’envie de boire alors que les pensées permissives autorisent le comportement de boire.Q… Lire l'article 10 min de lecture

Adolescence

Le guide des parents pour la santé mentale des ados

« C’est normal ? » Je suis thérapeute pour enfants et ados et souvent les parents me posent cette question. L’adolescence implique des changements im… Lire l'article 9 min de lecture

Addictions

Mois sans Alcool ou Dry January : toujours aussi investi dans votre objectif ?

Après avoir noté votre expérience avec l’alcool dans la fiche précédente, vous avez pu voir comment vous buvez et ce que vous demandez à l’alcool. Qu… Lire l'article 8 min de lecture

Pleine conscience

Une vie plus douce, en pleine conscience

Il peut sembler difficile de trouver du temps de se poser. Comment apprendre à vivre «en pleine conscience»? Profiter du moment présent devrait être … Lire l'article 9 min de lecture

Addictions

Faire le point sur sa consommation d’alcool

Si pendant des années une personne a obtenu principalement des effets positifs avec l’alcool, elle va avoir du mal à associer certaines conséquences … Lire l'article 11 min de lecture

Addictions

Les risques associées à la consommation d’alcool

« L’alcool n’est pas un problème pour moi, je bois comme tout le monde, normalement ». Ces affirmations renvoient aux questionnements : « Peut-on boi… Lire l'article 13 min de lecture

Addictions

Avez-vous envie d’essayer un mois sans alcool ?

Dry January est une expression créée par un organisme de Bienfaisance «Alcohol Concern». Nous aurions pu la traduire directement en « Janvier Sobre »… Lire l'article 7 min de lecture

Dépression

Comment repérer mes pensées automatiques négatives et diminuer ma dépression?

Comme nous l’avons précisé dans l’article « D’où viennent les pensées automatiques négatives», celles-ci sont des pensées qui apparaissent spontanéme… Lire l'article 10 min de lecture

Dépression

D’où viennent les pensées automatiques de la dépression?

Les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément, une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur … Lire l'article 10 min de lecture