Quelle thérapie choisir ? Les approches validées

Emotions

Sommes-nous victimes de notre intelligence ?

« Je deviens toute rouge quand je dois me présenter à quelqu’un que je ne connais pas. J’ai trop honte, rougir c’est vraiment ridicule. Je me dis que… Lire l'article 8 min de lecture

Dépression

Jalousie, schémas et répétitions pathologiques

« Mes relations sont catastrophiques, on me quitte tout le temps. Ça me déprime. Quand je suis avec un homme, je deviens jalouse. Je ne fais pas conf… Lire l'article 9 min de lecture

Pleine conscience

Les 10 piliers Mindfulness pour améliorer nos relations

Nos relations amicales, sociales et amoureuses constituent un des piliers de notre vie. L’espèce humaine est profondément sociable et avoir des relat… Lire l'article 9 min de lecture

Pleine conscience

Donne du sens à ta vie.

Quel est le sens de ta vie? Est-ce que l’alcool rentre en compte? Tu t’es peut-être déjà rendu compte que nous ne sommes pas moralisateurs. Ce n’est … Lire l'article 7 min de lecture

Pleine conscience

Une vie plus douce, en pleine conscience

Il peut sembler difficile de trouver du temps de se poser. Comment apprendre à vivre «en pleine conscience»? Profiter du moment présent devrait être … Lire l'article 9 min de lecture

Dépression

Comment repérer mes pensées automatiques négatives et diminuer ma dépression?

Comme nous l’avons précisé dans l’article « D’où viennent les pensées automatiques négatives», celles-ci sont des pensées qui apparaissent spontanéme… Lire l'article 10 min de lecture

Dépression

D’où viennent les pensées automatiques de la dépression?

Les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément, une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur … Lire l'article 10 min de lecture