Comprendre ce qui se joue,
avant d'aller mieux

Sommeil

L’insomnie, un business qui rémunère

Nombreuses sont les personnes qui souffrent du « mal dormir ». On pourrait même dire que l’insomnie est un fléau pour la société actuelle. C’est auss… Lire l'article 8 min de lecture

Dépression

La souffrance psychologique en temps de confinement: résultats préliminaires d’une étude française

Les chercheurs cherchent à comprendre comment le confinement affecte le moral de la population française Le confinement crée-t-il une souffrance psyc… Lire l'article 4 min de lecture

Emotions

Froid, efficace et peu empathique, est-il antisocial ?

Les profils typiques antisociaux Article rédigé par Alicia Vittot, psychologue clinicienne. La personnalité antisociale a tendance à fasciner par leu… Lire l'article 6 min de lecture

Emotions

Comment l’évitement comportemental renforce la peur?

Le rôle des émotions et de la peur Nos émotions – colère, peur, joie.. – ont toutes une fonction et certaines sont indispensables à notre survie. A t… Lire l'article 8 min de lecture

Dépression

Utilisation des réseaux sociaux et dépression chez les adolescents

Depuis une vingtaine d’années, l’utilisation des médias s’est totalement transformée. Nous nous sommes passés de la télévision, des journaux et du ci… Lire l'article 7 min de lecture

Burn out

Comment éviter le burn out ?

« Je suis épuisée… en burn out, même après un week-end, je suis fatiguée. Le lundi matin je me traine pour aller au travail. L’enthousiasme que j’ava… Lire l'article 9 min de lecture

Gestion du stress

La relaxation progressive de Jacobson

Qu’est-ce que la relaxation progressive de Jacobson ? Le mot relaxation est issu du latin relaxatio et signifie repos, détente, action de relâcher, d… Lire l'article 5 min de lecture

Pleine conscience

Les 10 piliers Mindfulness pour améliorer nos relations

Nos relations amicales, sociales et amoureuses constituent un des piliers de notre vie. L’espèce humaine est profondément sociable et avoir des relat… Lire l'article 9 min de lecture

Sommeil

Personnel de santé prenez-soin de vous pendant la pandémie de COVID-19

Le Centre of Study for Traumatic Stress donne quelques suggestions pour mieux accompagner les soignants qui sont en première ligne pendant l’épidémie… Lire l'article 6 min de lecture

Emotions

Procrastination : remettre à plus tard ce que je devrais faire maintenant

Sylvie doit réviser pour ses examens. Elle a du mal à s’y mettre. A l’idée d’ouvrir ses cahiers elle ressent un inconfort. Si elle devait décrire ses… Lire l'article 8 min de lecture

Gestion du stress

Apprenez la détente avec la relaxation de Schultz

Afin de profiter au mieux de la séance, prenez une position confortable (allongé ou assis sur un fauteuil ou canapé), dans une ambiance calme (on peu… Lire l'article 6 min de lecture

Coronavirus

Prenez soin de vous pendant l’épidémie de coronavirus et le confinement

Chaque flambée de maladie infectieuse nouvelle comme le coronavirus (COVID-19), engendre une grande incertitude. Les incertitudes sont nombreuses et … Lire l'article 6 min de lecture