Comprendre ce qui se joue,
avant d'aller mieux

Emotions

Bien communiquer avec son ado

« Mon ado ne me parle pas souvent. Je lui demande comment s’est passé sa journée. Il me répond « bien », et c’est tout. J’aimerais connaître ses occu… Lire l'article 7 min de lecture

Actualités psychologues

Psychologue clinicien, profession de santé?

Ordre des psychologues? Code de déontologie opposable? Ça pourrait changer bientôt! Le rapport de l’Inspection Générale des Affaires Sociales Notre p… Lire l'article 6 min de lecture

Pleine conscience

Donne du sens à ta vie.

Quel est le sens de ta vie? Est-ce que l’alcool rentre en compte? Tu t’es peut-être déjà rendu compte que nous ne sommes pas moralisateurs. Ce n’est … Lire l'article 7 min de lecture

Addictions

Comment modifier les pensées qui accompagnent l’alcoolisation?

Gérer les pensées relatives à l’alcool Nous avons abordé les trois types de pensées relatives à l’alcool dans l’article “Mois sans Alcool” : toujours… Lire l'article 8 min de lecture

Adolescence

Comment faire pour demander de l’aide quand tu vas mal ?

Parfois il y a des hauts et parfois il y a des bas… Ces fluctuations sont normales et pas inquiétantes si les « bas » ne durent pas trop longtemps. M… Lire l'article 8 min de lecture

Addictions

Envie de boire et envie de ne pas boire.

Les pensées anticipatoires et soulageantes s’accompagnent de l’envie de boire alors que les pensées permissives autorisent le comportement de boire.Q… Lire l'article 10 min de lecture

Adolescence

Le guide des parents pour la santé mentale des ados

« C’est normal ? » Je suis thérapeute pour enfants et ados et souvent les parents me posent cette question. L’adolescence implique des changements im… Lire l'article 9 min de lecture

Addictions

Mois sans Alcool ou Dry January : toujours aussi investi dans votre objectif ?

Après avoir noté votre expérience avec l’alcool dans la fiche précédente, vous avez pu voir comment vous buvez et ce que vous demandez à l’alcool. Qu… Lire l'article 8 min de lecture

Pleine conscience

Une vie plus douce, en pleine conscience

Il peut sembler difficile de trouver du temps de se poser. Comment apprendre à vivre «en pleine conscience»? Profiter du moment présent devrait être … Lire l'article 9 min de lecture

Addictions

Faire le point sur sa consommation d’alcool

Si pendant des années une personne a obtenu principalement des effets positifs avec l’alcool, elle va avoir du mal à associer certaines conséquences … Lire l'article 11 min de lecture

Addictions

Les risques associées à la consommation d’alcool

« L’alcool n’est pas un problème pour moi, je bois comme tout le monde, normalement ». Ces affirmations renvoient aux questionnements : « Peut-on boi… Lire l'article 13 min de lecture

Addictions

Avez-vous envie d’essayer un mois sans alcool ?

Dry January est une expression créée par un organisme de Bienfaisance «Alcohol Concern». Nous aurions pu la traduire directement en « Janvier Sobre »… Lire l'article 7 min de lecture