Pleine conscience
Auteur
Linda Kempe
Rédaction Psy.Link
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Les articles de Linda
Pleine conscience
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Nos conseils pour tenir vos résolutions
L’arrivée de la nouvelle année offre souvent une opportunité parfaite pour apporter des changements significatifs dans nos vies. Les psychologues évo… Lire l'article 20 min de lecture
Outils et exercices
Les distorsions cognitives
Lorsque nous sommes stressés, notre manière de penser devient plus rigide et moins raisonnable. En fait, nous commettons des erreurs de raisonnement … Lire l'article 9 min de lecture
Outils et exercices
Les lunettes des émotions ou l’influence profonde de nos émotions
Les émotions exercent une influence omniprésente sur nos pensées et comportements. Lorsque la peur apparaît ou la tristesse assombrit nos pensées, ce… Lire l'article 3 min de lecture
Outils et exercices
Optimiser la qualité de vie à travers la Cible de valeurs en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Dans ce guide, je vais vous présenter l’outil puissant qu’est la Cible en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Cet outil, validé par une étu… Lire l'article 5 min de lecture
Emotions
L’association entre émotions et sensations corporelles
Il existe une connexion profonde entre émotions et sensations corporelles. Ce postulat de base est utilisé en thérapie comportementale et cognitive (… Lire l'article 7 min de lecture
Outils et exercices
Les colonnes de Beck
La thérapie cognitive de Beck est une approche thérapeutique développée par le psychiatre Aaron T. Beck. Elle se concentre sur la modification des sc… Lire l'article 3 min de lecture
Outils et exercices
Exercice de Méditation – Body Scan
Le body scan, ou balayage corporel en français, est une technique de méditation de pleine conscience. Elle consiste à porter son attention de manière… Lire l'article 3 min de lecture
Outils et exercices
Les valeurs en thérapie d’acceptation et d’engagement
Chaque individu possède ses propres valeurs, et c’est normal que ce qui est important pour vous ne le soit pas nécessairement pour une autre personne… Lire l'article 6 min de lecture
Emotions
L’alexithymie et la conscience intéroceptive afin de comprendre les difficultés émotionnelles
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie. Alexithymie et conscience intéroceptive peuvent permettre de mieux com… Lire l'article 13 min de lecture
Actualités psychologues
Comment présenter la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) à vos patients ?
ACT : comment conceptualiser la problématique du patient selon les principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement En thérapie ACT, la concept… Lire l'article 15 min de lecture
Ménopause
La santé mentale à la ménopause
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie. La santé mentale à la ménopause est un sujet important qui reçoit de p… Lire l'article 11 min de lectureLe plus dur, c'est le premier rendez-vous.
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