Linda Kempe

Dépression

J’ai le syndrome de la cabane

La crise sanitaire a chamboulé nos vies. Au-delà des répercussions sur la santé, cette pandémie a eu des répercussions sociales, économique et psycho… Lire l'article 12 min de lecture

Outils et exercices

Le guide de l’analyse fonctionnelle en TCC

La première étape d’une prise en charge TCC est de faire des analyses fonctionnelles. L’analyse fonctionnelle permet de comprendre pourquoi un problè… Lire l'article 2 min de lecture

Outils et exercices

Tests et questionnaires psychologiques

Les tests psychologiques s’utilisent pour l’évaluation de troubles et difficultés psychologiques. Un test ou un questionnaire ne permet pas de poser … Lire l'article 3 min de lecture

Emotions

L’orthorexie, ou l’obsession de manger sain

« Pour cette prochaine année, je décide de manger sain ! » ; avez-vous déjà entendu cette nouvelle résolution de fin d’année dans votre entourage ? O… Lire l'article 10 min de lecture

Outils et exercices

Exercice de Méditation – 10 minutes

Méditer est un exercice qui peut être bénéfique pour tous et chacun. Savoir se recentrer sur le moment présent afin de retrouver apaisement et clarté… Lire l'article 1 min de lecture

Outils et exercices

Agenda du sommeil

Vous souffrez d’insomnies ? Un conseil, ne laissez pas le problème perdurer. La première étape dans une prise en charge pour un problème d’insomnie s… Lire l'article 1 min de lecture

Estime de soi

Le guide complet pour améliorer l’affirmation de soi

A lire aussi: Suis-je affirmé.e? Le questionnaire qui évalue l’affirmation de soi Les différents types de style de communication : Comportement passi… Lire l'article 14 min de lecture

Timidité

Suis-je affirmé.e? Avez vous un style de communication affirmatif, agressif ou inhibé?

« Je fais le test » Vous recevrez le résultat par mail : Affirmation de soi – définition L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses émotions… Lire l'article 5 min de lecture

Outils et exercices

Livre blanc – Guide Insomnie

Nous n'avons pas pu confirmer votre demande. Votre document a été envoyé par email. Téléchargez votre guide pour l'insomnie Renseignez vos coordonnée… Lire l'article 1 min de lecture

Anxiété

Suis-je stressé.e? Test pour évaluer le stress

Le stress joue souvent un rôle important dans l’étiologie et/ou le maintien des troubles somatiques. En effet, il fait également partie des facteurs … Lire l'article 9 min de lecture

Schémas et croyances

L’estime de soi, le concept et le test

Evaluer votre estime de vous-même en faisant le test Il y a trois facettes qui peuvent être distinguées dans l’estime de soi. L’amour de soi L’amour … Lire l'article 5 min de lecture

Les thérapies comportementales et cognitives

Préparer le premier rendez-vous avec un psychologue TCC

TCC est l’abréviation pour « thérapies comportementales et cognitives ». Une approche validée et scientifique pour soigner troubles mentaux et diffic… Lire l'article 8 min de lecture