Méditer est un exercice qui peut être bénéfique pour tous et chacun. Savoir se recentrer sur le moment présent afin de retrouver apaisement et clarté d’esprit.
Nous vous proposons ici une méditation simple et accessible à tous. 10 minutes pour s’exercer à ramener l’attention dans le moment présent en utilisant la respiration comme ancre.
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