Sommeil

Problèmes de Sommeil & Insomnie – L’insomnie est un problème très courant qui a longtemps été banalisé. La TCC a démontré une grande efficacité pour améliorer la qualité du sommeil et pour diminuer les conséquences diurnes de l’insomnie.

Guide du télétravail, comment gérer au mieux sans s’épuiser

Cet article sur le télétravail a été écrit par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique, psychologue formée aux TCC et membre de l’équipe Psy.link. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. « 7H30. Votre réveil sonne, une nouvelle journée de …

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Personne effectuant un télétravail

Personnel de santé prenez-soin de vous pendant la pandémie de COVID-19

Le Centre of Study for Traumatic Stress donne quelques suggestions pour mieux accompagner les soignants qui sont en première ligne pendant l’épidémie de COVID-19. “Il est nécessaire que vous preniez soin de vous-mêmes, le mieux possible.” Le stress extrême, l’incertitude …

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Vous souffrez d’insomnie et problème pour dormir? Thérapie ou somnifère?

Le sommeil. Véritable rythme biologique fondamental pour notre corps que dans notre fonctionnement (santé psychique, apprentissage, attention, équilibre émotionnel), il n’est pas pour autant impossible qu’il en soit perturbé. Nombreux réveils durant la nuit, durées écourtées, difficultés à s’endormir ou …

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Femme en plein sommeil
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