Les addictions sont des troubles qui se caractérisent par une dépendance psychologique et/ou physique à une substance ou un comportement. Malheureusement l’addiction peut entraîner des conséquences négatives. Comme des problèmes de santé, des problèmes sociaux, financiers et légaux. L’addiction peut impliquer des substances telles que l’alcool, les drogues, le tabac et les médicaments sur ordonnance. Ainsi que des comportements tels que le jeu, l’utilisation d’Internet et les achats compulsifs.
Les symptômes récurrents qui peuvent renvoyer à un comportement addictif sont les suivants :
Ces symptômes peuvent varier en intensité et en fréquence selon l’individu et le type de dépendance.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont souvent utilisées pour traiter les addictions et ont montré leur efficacité dans de nombreux cas. Les TCC sont un type de thérapie qui aide les individus à identifier et à changer les pensées et les comportements qui contribuent à leur dépendance.
Les TCC peuvent aider les individus à :
La trichotillomanie est un trouble dans lequel la personne arrache d’une manière répétée ses propres cheveux et/ou ses poils (sourcils, cils, poils pubiens…). Elle fait partie des « comportements répétitifs centrés sur le corps (CRCC) ». Ces comportements ont une prévalence de 1 à 2% mais sont peu connus, aussi bien du grand public que des professionnels de […]
La trichotillomanie – un trouble psychologique Lire la suite »
L’utilisation des réseaux sociaux en plein essor Les nouvelles technologies ont envahi notre quotidien. Nos passe-temps sont pour la majorité d’entre nous, orientés vers l’utilisation des écrans et notamment des réseaux sociaux. On compte désormais plus de trois milliards de personnes actives sur les réseaux sociaux. Les plus utilisés sont : Facebook, Twitter, Snapchat et
Addiction à Instagram, les jeunes sont à risque Lire la suite »
Depuis une vingtaine d’années, l’utilisation des médias s’est totalement transformée. Nous nous sommes passés de la télévision, des journaux et du cinéma à l’utilisation de nombreux appareils portables avec accès à l’internet. Actuellement, plus de 90% des adolescents ont accès à l’internet et 77% des utilisateurs d’internet ont un compte sur les réseaux sociaux. Les
Utilisation des réseaux sociaux et dépression chez les adolescents Lire la suite »
Quel est le sens de ta vie? Est-ce que l’alcool rentre en compte? Tu t’es peut-être déjà rendu compte que nous ne sommes pas moralisateurs. Ce n’est pas le rôle de ces articles. Nous les avons faits dans le but de faire réfléchir chacun à sa consommation, d’aider ceux qui souhaiteraient diminuer ou arrêter l’alcool.
Donne du sens à ta vie. Lire la suite »
Gérer les pensées relatives à l’alcool Nous avons abordé les trois types de pensées relatives à l’alcool dans l’article “Mois sans Alcool” : toujours aussi investi dans ton objectif ? et qui jouent un rôle dans les envies : Les pensées anticipatoires, qui sont stables. Ce sont nos croyances quant aux effets positifs que nous espérons
Comment modifier les pensées qui accompagnent l’alcoolisation? Lire la suite »
Les pensées anticipatoires et soulageantes s’accompagnent de l’envie de boire alors que les pensées permissives autorisent le comportement de boire.Qu’est-ce est l’envie ? L’envie est une émotion qui crée une tension interne désagréable. Nous cherchons spontanément à réduire cette tension désagréable. Ainsi, on peut dire que l’envie nous motive à faire quelque chose. Donc si
Envie de boire et envie de ne pas boire. Lire la suite »
Après avoir noté ton expérience avec l’alcool dans la fiche précédente, tu as pu voir comment tu bois et ce que tu demandes à l’alcool. Que ça soit : – de faciliter le contact social, par goût et habitude, – pour soulager des difficultés psychologiques, en recherche d’un effet stimulant ou pour la pharmacodépendance. Maintenant
« Mois sans Alcool » : toujours aussi investi dans ton objectif ? Lire la suite »
Si pendant des années une personne a obtenu principalement des effets positifs avec l’alcool, elle va avoir du mal à associer certaines conséquences négatives à cette même consommation. Souvent, elle continue à penser que l’alcool la soulage et elle attribue les aspects négatifs aux éléments extérieurs. Par exemple, elle peut croire que l’alcool ne joue
Faire le point sur sa consommation d’alcool Lire la suite »
« L’alcool n’est pas un problème pour moi, je bois comme tout le monde, normalement ». Ces affirmations renvoient aux questionnements : « Peut-on boire sans prendre de risques pour sa santé ? ». À partir de quelle consommation la consommation devient-elle dangereuse ? Quel est le seuil ? De quels dangers parle-t-on ? Il est difficile de donner la même réponse à tout le
Les risques associées à la consommation d’alcool Lire la suite »
Dry January est une expression créée par un organisme de Bienfaisance «Alcohol Concern». Nous aurions pu la traduire directement en « Janvier Sobre ». En France l’expression «Un mois sans alcool» a néanmoins été retenue pour cette initiative qui avait été proposée en 2019 pour le mois de janvier en 2020. Cette initiative a fait l’objet d’un débat
Avez-vous envie d’essayer un mois sans alcool ? Lire la suite »
