Les addictions sont des troubles qui se caractérisent par une dépendance psychologique et/ou physique à une substance ou un comportement. Malheureusement l’addiction peut entraîner des conséquences négatives. Comme des problèmes de santé, des problèmes sociaux, financiers et légaux. L’addiction peut impliquer des substances telles que l’alcool, les drogues, le tabac et les médicaments sur ordonnance. Ainsi que des comportements tels que le jeu, l’utilisation d’Internet et les achats compulsifs.
Les symptômes récurrents qui peuvent renvoyer à un comportement addictif sont les suivants :
Ces symptômes peuvent varier en intensité et en fréquence selon l’individu et le type de dépendance.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont souvent utilisées pour traiter les addictions et ont montré leur efficacité dans de nombreux cas. Les TCC sont un type de thérapie qui aide les individus à identifier et à changer les pensées et les comportements qui contribuent à leur dépendance.
Les TCC peuvent aider les individus à :
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Gérer les pensées relatives à l’alcool Nous avons abordé les trois types de pensées relatives à l’alcool dans l’article “Mois sans Alcool” : toujours aussi investi dans ton objectif ? et qui jouent un rôle dans les envies : Les pensées …
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