Une TCC est une thérapie brève qui est validée scientifiquement (le rapport de l’Inserm 2004). Une TCC porte sur les interactions qui existe entre pensées, émotions et comportements. Les thérapies comportementales et cognitives se concentrent essentiellement sur les problèmes actuels de …
La crise sanitaire a chamboulé nos vies. Au-delà des répercussions sur la santé, cette pandémie a eu des répercussions sociales, économique et psychologiques. Nous avons été confinés, déconfinés et reconfinés, partiellement ou totalement. Peut-être pour certains le premier confinement était …
Quand nous voulons faire des changements dans nos vies, les résolutions de la nouvelle année est une excellente occasion de commencer ! Les psychologues parlent même d’un effet « fresh-start » qui aident à se lancer pour commencer une nouvelle activité ou se …
Nos conseils pour vous aider à tenir vos résolutions Lire la suite »
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Le guide complet pour améliorer l’affirmation de soi Lire la suite »
“Je fais le test” Vous recevrez le résultat par mail : Affirmation de soi – définition L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions ou à défendre ses droits tout en respectant ceux …
“Je fais le test” Vous recevrez le résultat par mail : Le stress joue souvent un rôle important dans l’étiologie et/ou le maintien des troubles somatiques. En effet, il fait également partie des facteurs qui causent ou amplifient la souffrance …
Suis-je stressé.e? Je fais le test pour évaluer le stress Lire la suite »
Faites le test pour savoir si vous avez une bonne ou une faible estime de vous-même. Vous recevrez le résultat par mail : Expliquons en quoi consiste l’estime de soi. Il y trois facettes qui peuvent être distinguées. L’amour de …
Ai-je une faible estime de moi-même ? Faites le test ! Lire la suite »
La dépression est un trouble psychiatrique qui touche les personnes de tout âge. Plus de 264 millions de personnes en sont atteintes par an dans le monde. C’est un problème de santé publique et les chercheurs consacre beaucoup d’efforts à …
« Mon compagnon se plaint et je comprends. J’ai 30 ans et nous ne faisons l’amour qu’une fois par mois. Lui ne pense qu’à ça, moi jamais ou plutôt j’essaie de ne pas y penser car je ne satisfais pas mon compagnon, …
« Je deviens toute rouge quand je dois me présenter à quelqu’un que je ne connais pas. J’ai trop honte, rougir c’est vraiment ridicule. Je me dis que je suis nulle. Je me sens terriblement découragée. Je ne serai jamais …
Sommes-nous victimes de notre intelligence ? Lire la suite »
