Il existe une connexion profonde entre les émotions et les sensations corporelles, une réalité que la thérapie comportementale et cognitive (TCC) met en avant en soulignant que « les émotions sont dans le corps et les pensées sont dans la tête ». …
L’association entre émotions et sensations corporelles Lire la suite »
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie. Alexithymie et conscience intéroceptive peuvent permettre de mieux comprendre les difficultés émotionnelles de certains troubles psychologiques. L’alexithymie L’alexithymie est un terme qui fait référence à une difficulté à identifier, à …
La conceptualisation de la problématique dans la thérapie ACT La conceptualisation du cas en thérapie d’acceptation et d’engagement (thérapie ACT) s’intéresse particulièrement aux comportements problématiques. Souvent désignés comme « comportements de lutte », ils représentent les stratégies mises en place par le …
Bien introduire la thérapie d’acceptation et d’engagement aux patients Lire la suite »
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie. La santé mentale à la ménopause est un sujet important qui reçoit de plus en plus d’attention. Le ménopause est un terme médical qui désigne la fin de la période …
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie, inspiré de l’article Real Event OCD: What it is and how to get help Sophie nous raconte: …lorsque j’étais en 6e au collège, j’ai souhaité du malheur à une fille …
Les obsessions et compulsions liées à des événements réels (Real event OCD) Lire la suite »
Parmi les approches « émergentes » qui ont suscité l’intérêt des experts en santé mentale, l’activation comportementale s’est avérée être une stratégie thérapeutique polyvalente qui mérite une attention particulière. Cependant, cette approche n’est pourtant pas récente, puisqu’elle a ses origines dans les …
L’Activation Comportementale : Une Approche Thérapeutique Polyvalente Lire la suite »
Consulter un psy est souvent une démarche difficile pour de nombreuses personnes. Les raisons qui motivent les patients à consulter un psy peuvent être très diverses bien que les consultations psy permettent généralement d’améliorer aussi bien le fonctionnement générale, qu’une …
Quand nous voulons faire des changements dans nos vies, les résolutions de la nouvelle année est une excellente occasion de commencer ! Les psychologues parlent même d’un effet « fresh-start » qui aident à se lancer pour commencer une nouvelle activité ou se …
Nos conseils pour vous aider à tenir vos résolutions Lire la suite »
Les vacances terminées, la détente vous a fait du bien, vous êtes désormais plus relaxés… En effet, notre stress diminue souvent pendant l’été et nombreuses sont les personnes qui voient leurs manifestations anxieuses et dépressives décroître considérablement. C’est ainsi que …
Notre psychologue conseille : comment aborder la rentrée sans stress Lire la suite »
Si nous devions attendre d’être motivé pour agir, nous ne ferions pas grande chose… En effet, la motivation vient et s’en va, sa nature est ainsi… Alors comment se motiver et rester motivé pour faire ce qui compte pour nous ? …
La motivation – comment rester motivé et atteindre ses objectifs Lire la suite »
