Emotions

Les émotions prennent de plus en plus de place dans le travail thérapeutique.
Elles se présentent sous les formes les plus diverses et peuvent survenir plusieurs à la fois. On leur attribue différents noms comme anxiété,
colère, culpabilité, honte ou tristesse. Les émotions peuvent être divisées en trois catégories : les émotions agréables, les émotions désagréables fonctionnelles comme une tristesse justifiées et les émotions désagréables dysfonctionnelles comme une colère disproportionnée par exemple. Les émotions deviennent dysfonctionnelles si elles sont trop intenses, fréquentes, et qu’elles durent trop longtemps. Nos émotions résultent avant tout de leurs interprétations (pensées, perceptions, conceptions) plutôt que des événements. Nos pensées, nos émotions et nos comportements sont le produit de nos croyances, qui sont plutôt inconscientes tandis que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont davantage conscients. Le but de la thérapie TCC est de rendre ces croyances conscientes et de les remplacer par d’autres plus vraies et mieux adaptées. Il en résultera une diminution des pensées, émotions et comportements dysfonctionnels et par conséquent une amélioration de la qualité de vie.

Théories de l’émotion, mieux comprendre nos réactions émotionnelles

Pour commencer, il n’y a pas UNE théorie de l’émotion mais plusieurs théories chacune avec un apport intéressant. Selon la théorie de l’évaluation, notre interprétation d’une situation génère une réaction émotionnelle basée sur cette interprétation. Les chercheurs ont développé plusieurs …

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Gérer les émotions pour être plus efficace dans le domaine professionnel

Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Les émotions peuvent être difficiles à gérer dans nos interactions professionnelles. Ainsi, certains ont tendance à agir de manière agressive sur …

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Bien communiquer au travail et s’affirmer : nos conseils

Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Savoir bien communiquer est important pour plusieurs raisons. Tout d’abord, au sein de l’entreprise, celui qui sait bien communiquer ses idées …

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Problèmes de couple et schémas affectifs – impasses et portes de sortie

Cet article a été écrit par Eugénie Vaillant Coindard, étudiante en Master 1 en Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles à l’Université de Nîmes. Surmonter les achoppements de la vie conjugale n’est pas toujours chose aisée, et peut engendrer divers degrés …

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Un couple se disputant
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