Emotions

Les émotions prennent de plus en plus de place dans le travail thérapeutique.
Elles se présentent sous les formes les plus diverses et peuvent survenir plusieurs à la fois. On leur attribue différents noms comme anxiété,
colère, culpabilité, honte ou tristesse. Les émotions peuvent être divisées en trois catégories : les émotions agréables, les émotions désagréables fonctionnelles comme une tristesse justifiées et les émotions désagréables dysfonctionnelles comme une colère disproportionnée par exemple. Les émotions deviennent dysfonctionnelles si elles sont trop intenses, fréquentes, et qu’elles durent trop longtemps. Nos émotions résultent avant tout de leurs interprétations (pensées, perceptions, conceptions) plutôt que des événements. Nos pensées, nos émotions et nos comportements sont le produit de nos croyances, qui sont plutôt inconscientes tandis que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont davantage conscients. Le but de la thérapie TCC est de rendre ces croyances conscientes et de les remplacer par d’autres plus vraies et mieux adaptées. Il en résultera une diminution des pensées, émotions et comportements dysfonctionnels et par conséquent une amélioration de la qualité de vie.

Froid, efficace et peu empathique, est-il antisocial ?

Les profils typiques antisociaux La personnalité antisociale a tendance à fasciner par leurs illustrations nombreuses des séries télévisées américaines. Leur caractère dénué d’émotions, froid mais hautement efficace qu’on nous présente est-il vraiment véridique ? Souvent, décrits comme des délinquants mais aussi …

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Photo by Samuele Giglio on Unsplash

Procrastination : remettre à plus tard ce que je devrais faire maintenant

Sylvie doit réviser pour ses examens. Elle a du mal à s’y mettre. A l’idée d’ouvrir ses cahiers elle ressent un inconfort. Si elle devait décrire ses émotions à ce moment-là, elle parlerait peut-être d’anxiété, de tristesse, de dégoût… Des …

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