Pleine conscience

Être en pleine conscience signifie « AVOIR CONSCIENCE DE CE QUI SE PASSE » dans le moment présent. Pratiquer la pleine conscience aide à améliorer notre humeur, notre bien-être et notre santé. La pleine conscience est l’acceptation consciente et équilibrée de l’expérience présente. C’est une ouverture sur l’instant présent pour le recevoir, agréable ou désagréable avec bienveillance et sans jugement.

La psychologie positive, la science d’une vie plus satisfaisante

Article écrit par Aurélie Caron. Psychologue clinicienne formée aux TCC. La psychologie positive, qu’est-ce que c’est ?  La psychologie positive est une science qui étudie ce qui permet de rendre la vie plus sereine et satisfaisante. Comme toute science, une démarche …

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Les 10 piliers Mindfulness pour améliorer nos relations

Nos relations amicales, sociales et amoureuses constituent un des piliers de notre vie. L’espèce humaine est profondément sociable et avoir des relations satisfaisantes est indispensable pour se sentir heureux. Lyubormisky, King et collaborateurs, 2005, ont démontré que le bonheur est lié …

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