Pleine conscience

Être en pleine conscience signifie « AVOIR CONSCIENCE DE CE QUI SE PASSE » dans le moment présent. Pratiquer la pleine conscience aide à améliorer notre humeur, notre bien-être et notre santé. La pleine conscience est l’acceptation consciente et équilibrée de l’expérience présente. C’est une ouverture sur l’instant présent pour le recevoir, agréable ou désagréable avec bienveillance et sans jugement.

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