Estime de soi

L’estime de soi est une évaluation subjective de soi-même. C’est-à-dire qu’elle est basée sur notre propre perception de nous-mêmes plutôt que sur une réalité objective. Cela signifie que deux personnes ayant des compétences ou des traits similaires peuvent avoir une estime d’eux- mêmes très différente.

L’estime de soi ne dépend pas uniquement de nos compétences ou de notre apparence physique. Elle dépend également de la valeur que nous accordons à ces compétences et à cette apparence physique. De surcroît, la perception que nous nous faisons de nous-même influence directement ce nous pensons de nous.

Exemple, si une personne a des compétences exceptionnelles dans un domaine et qu’elle ne croit pas en ses propres compétences. Elle peut ressentir une mauvaise estime de soi  dans le domaine où s’exerce ses compétences. Il en va de même en fonction de la perception des autres sur nous-mêmes. En effet, les autres influences directement le regard que nous nous faisons.

Dans le même cas, une personne peut avoir une apparence physique considérée comme attrayante par la société. Mais si elle ne se sent pas en accord avec cette norme ou cette état de fait. Alors, elle peut se trouver moche ce qui n’est pas en accord avec la perception de la majorité.

L’estime de soi peut être influencée positivement ou négativement par des facteurs externes tels que les expériences de vie, les interactions sociales et les comparaisons avec les autres.

Il est important de comprendre que l’estime de soi n’est pas basée sur des faits objectifs.

Le manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi freine nos capacités et nos accomplissements. Il est donc important d’avoir confiance en soi, car cette confiance affecte positivement plusieurs aspects de notre vie. La confiance en soi joue un rôle non-négligeable dans les relations interpersonnelles, les performances scolaires et professionnelles, et même pour notre santé mentale et émotionnelle. […]

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La honte, mieux comprendre cette émotion sociale

La honte, est une émotion sociale particulièrement importante. Elle participe aux bases de la conscience morale dans notre culture et dans la société. En effet, les émotions sociales, telles que la culpabilité ou la gêne ou l’embarras, influencent profondément notre processus de prise de décision et régulent considérablement nos comportements sociaux.  Honte ou culpabilité ? La

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Qui suis-je? 28 questions pour mieux se connaître

Avez-vous l’impression de vous connaître? Avez-vous une idée précise de qui vous êtes, ce en quoi vous croyez, ce qui compte pour vous, ce que vous ressentez, ce que vous voulez ? Parfois vous posez-vous la question « qui suis-je? » Nous vous proposons ci-dessous des questions pour mieux se connaître. Qui suis-je? Sur le plan développemental,

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Les différents profils de communication professionnelle

Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Dans le domaine professionnel, nous sommes confrontés à d’innombrables situations d’échanges et de performance qui peuvent être stimulantes, mais aussi, parfois, stressantes. Par exemple, votre supérieur vous demande de terminer un dossier

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La prophétie auto-réalisatrice du rejet social, comment la défaire?

La prophétie auto-réalisatrice du rejet social dans l’anxiété sociale Avoir une faible estime de soi implique des croyances telles que « je suis inférieur », « je ne suis pas intéressant » ou « je suis incompétent ». Ces croyances accompagnent souvent l’anxiété sociale et le rejet sociale. Par conséquent, une personne souffrant d’anxiété sociale craint les contextes sociaux. Elle a

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Le guide complet pour améliorer l’affirmation de soi

A lire aussi: Suis-je affirmé.e? Le questionnaire qui évalue l’affirmation de soi Les différents types de style de communication : Style passif/inhibé  Style agressif  Style manipulateur  Style assertif/affirmé  Comportement passif, inhibé : difficulté ou incapacité à exprimer ses émotions, ses pensées, ses opinions. Le passif/inhibé aura tendance à faire passer les besoins des autres avant

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Suis-je affirmé.e? Avez vous un style de communication affirmatif, agressif ou inhibé?

« Je fais le test » Vous recevrez le résultat par mail : Affirmation de soi – définition L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions ou à défendre ses droits tout en respectant ceux des autres. Cette capacité n’est pas innée, elle s’apprend et se travaille. Elle permet d’avoir

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