Tests et auto-évaluations
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Comprendre ce qui se joue,
Comprendre ce qui se joue,
avant d'aller mieux
Des articles clairs sur l'anxiété, la dépression, le sommeil ou l'estime de soi, écrits et relus par des psychologues formés aux thérapies comportementales et cognitives.
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Tests et auto-évaluations
Emotions
Gestion des émotions : comment réguler vos émotions au quotidien ?
Vous avez déjà claqué une porte, envoyé un message que vous regrettiez, ou ruminé toute une nuit sur une remarque ? Rassurez-vous : la gestion des émotions est une compétence qui s’apprend. Dans cet article, découvrez c… Lire l'article
Tests et auto-évaluations
Suis-je stressé.e?
💙 Besoin d'aide ? Si votre stress est difficile à gérer, vous épuise ou affecte votre bien-être, n'hésitez pas à consulter. Lire l'article
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Suis-je Narcissique?
Le trouble de la personnalité narcissique se manifeste par une perception de soi grandiose. La personne se met constamment en avant. Lire l'article 1 min de lecture
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Êtes-vous suffisamment affirmé.e?
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
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Questionnaire des cognitions agoraphobiques (Chambless)
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
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Questionnaire sur les sensations physiques
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
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Suis-je borderline ?
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Suis-je phobique social ?
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Tests et auto-évaluations
Suis-je anxieux·se ?
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
Tests et auto-évaluations
Avez-vous une bonne estime de vous-même ?
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
Tests et auto-évaluations
Suis-je dépressif·ve ?
Une auto-évaluation à remplir en quelques minutes. Elle situe votre ressenti du moment ; elle ne pose aucun diagnostic. Lire l'article 1 min de lecture
Actualités psychologues
L’été, entre promesse de légèreté et réalité psychologique
L’été, entre promesse de légèreté et réalité psychologique L’été est vendu comme la saison de la légèreté : soleil, corps dévoilés, retrouvailles fam… Lire l'article 14 min de lecture
Actualités psychologues
L’Imagery Rescripting : restructurer l’image plutôt que le mot
Données cliniques, mécanismes hypothétiques et applications d’une technique transdiagnostique – l’Imagery Rescripting. L’Imagery Rescripting (ImRs, o… Lire l'article 14 min de lecture
Sommeil
TCC-I : pourquoi se former à la thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie est devenu incontournable
L’insomnie chronique touche entre 10 et 20 % de la population générale. Elle précède souvent la dépression, amplifie les troubles anxieux et fragilis… Lire l'article 9 min de lectureLire aide. Parler aide davantage.
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