Suis-je phobique social?

Faites le test pour savoir si vous êtes phobique sociale

Vous recevrez le résultat par mail.

 

Voici 24 situations. Évaluez chaque situation au cours de la dernière semaine, incluant aujourd'hui. Si la situation ne s'est pas présentée, évaluez votre réaction comme si elle était survenue. Pour chaque situation, évaluez à la fois le degré moyen de peur ou d'anxiété, et la fréquence à laquelle elle a ou aurait été évitée.

 

 

Prénom
Nom
Votre mail

1 Utiliser un téléphone en public


Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

2 Participer à des activités en petits groupes




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

3 Manger en public




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

4 Boire en public




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

5 Parler à quelqu'un en position d'autorité




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

6 Jouer au théâtre, effectuer une performance, ou parler devant un auditoire




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

7 Aller à une fête




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

8 Travailler alors que vous êtes observé(e)




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

9 Ecrire alors que vous êtes observé(e)




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

10 Téléphoner à une personne que vous ne connaissez pas très bien




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

11 Parler en face à face avec quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

12 Rencontrer des étrangers




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

13 Uriner dans une toilette publique




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

14 Entrer dans une pièce où d'autres personnes sont déjà assises




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

15 Etre le centre d'attention




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

16 Parler à une réunion sans préparation




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

17 Passer un test d'habiletés ou de connaissances




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

18 Exprimer son désagrément ou son désaccord à quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

19 Regarder droit dans les yeux quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien 




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

20 Effectuer une présentation orale préparée à l'avance à un groupe




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

21 Essayer de rencontrer quelqu'un dans le but d'avoir une relation romantique ou sexuelle




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

22 Ramener un article au magasin pour obtenir un remboursement




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

23 Donner une réception ou organiser une fête




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...

24 Résister à un vendeur très insistant




Evaluez  le degré moyen de peur ou d'anxiété...

Evaluez  la fréquence à laquelle vous l'avez évitée...


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