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Comment repérer mes pensées automatiques et diminuer ma dépression?

Comme nous l’avons précisé dans l’article « D’où viennent les pensées automatiques », les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément. Une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, son comportement, les intentions des autres et …

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D’où viennent les pensées automatiques de la dépression?

Les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément, une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, sur son comportement, sur les intentions des autres et sur le monde. Elles s’accompagnent d’émotions. Dans la dépression elles …

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