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Sommeil : comment le réguler naturellement ?

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Article sur le sommeil écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. La vie moderne, le travail et le stress sont souvent à l’origine de la perturbation des rythmes biologiques auxquels notre organisme est soumis. L’essor du télétravail imposé par la crise sanitaire que nous traversons, […]

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Prenez soin de vous pendant l’épidémie de coronavirus et le confinement

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Chaque flambée de maladie infectieuse nouvelle comme le coronavirus (COVID-19), engendre une grande incertitude. Les incertitudes sont nombreuses et concernent la nature de la maladie, sa propagation, sa portée et son impact.  « Ne pas savoir » peut conduire à une détresse émotionnelle importante et compréhensible. Aussi les personnes qui ne sont pas directement exposées à la

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