croyances

Jalousie, schémas et répétitions pathologiques

« Mes relations sont catastrophiques, on me quitte tout le temps. Ça me déprime. Quand je suis avec un homme, je deviens jalouse. Je ne fais pas confiance. Qu’est-ce que ne va pas chez moi ? » Aujourd’hui j’ai reçu pour une première vidéo-consultation une jeune patiente de 34 ans. Elle m’avait écrit quelques jours auparavant, m’expliquant qu’elle […]

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Comment repérer mes pensées automatiques négatives et diminuer ma dépression?

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Comme nous l’avons précisé dans l’article « D’où viennent les pensées automatiques  négatives», celles-ci sont des pensées qui apparaissent spontanément. Une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, son comportement, les intentions des autres et sur le monde. Dans la dépression ce discours intérieur a un contenu particulièrement négatif, puisque nous

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D’où viennent les pensées automatiques de la dépression?

Les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément, une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, sur son comportement, sur les intentions des autres et sur le monde. Elles s’accompagnent d’émotions. Dans la dépression elles ont un contenu négatif : sur soi (« je suis nul »), les autres (« personne ne me comprend »),

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