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Guide du télétravail, comment gérer au mieux sans s’épuiser

Personne effectuant un télétravail

Cet article sur le télétravail a été écrit par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique, psychologue formée aux TCC et membre de l’équipe Psy.link. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. « 7H30. Votre réveil sonne, une nouvelle journée de télétravail commence. Vous avez une réunion Zoom à 8H et la batterie de votre ordinateur […]

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Procrastination : remettre à plus tard ce que je devrais faire maintenant

Sylvie doit réviser pour ses examens. Elle a du mal à s’y mettre. A l’idée d’ouvrir ses cahiers elle ressent un inconfort. Si elle devait décrire ses émotions à ce moment-là, elle parlerait peut-être d’anxiété, de tristesse, de dégoût… Des pensées automatiques lui traversent l’esprit, « je n’y arriverai pas », « je peux réviser plus tard, demain…

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