Article sur le sommeil écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. De nombreux chercheurs ont étudié l’impact de l’alimentation sur notre santé physique et mentale. La plupart des neurotransmetteurs sont connus pour agir sur notre bien-être et notre […]
Alimentation anti-stress, nos conseils Lire la suite »
Article écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. La pratique d’une activité physique, c’est anti-stress Les avantages de la pratique d’une activité physique et sportive sont maintenant reconnus tant d’un point de vue physiologique que d’un point de
Les comportements anti-stress essentiels Lire la suite »
« Pour cette prochaine année, je décide de manger sain ! » ; avez-vous déjà entendu cette nouvelle résolution de fin d’année dans votre entourage ? Ou bien l’avez-vous déjà prise pour vous-même ? Après les fêtes du mois de décembre, souvent accompagnées de repas parfois copieux, de nombreuses personnes décident de mettre en place
L’orthorexie, ou l’obsession de manger sain Lire la suite »
« Je deviens toute rouge quand je dois me présenter à quelqu’un que je ne connais pas. J’ai trop honte, rougir c’est vraiment ridicule. Je me dis que je suis nulle. Je me sens terriblement découragée. Je ne serai jamais normale… je n’aurais jamais de nouveaux amis. » Anna est une jeune patiente de 20 ans
Sommes-nous victimes de notre intelligence ? Lire la suite »
Dans ma pratique, de nombreuses problématiques sont liées à l’alimentation qui peuvent prendre des manifestations très diverses : hyperphagie, boulimie, anorexie. Manger et la nourriture deviennent un moyen de gérer l’émotion. C’est quoi une émotion et à quoi elle sert ? Certaines émotions sont universelles et innées. On nomme ainsi la peur, la colère, la tristesse, la
Manger pour soulager les émotions négatives Lire la suite »
