Introduction : la dépression, une réalité complexe La dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2023). Pourtant, derrière ce diagnostic unique se cachent des réalités très différentes. Deux grandes catégories sont souvent évoquées par les cliniciens et les chercheurs : la dépression endogène, dont les causes sont […]
Parmi les approches « émergentes » qui ont suscité l’intérêt des experts en santé mentale, l’activation comportementale s’est avérée être une stratégie thérapeutique polyvalente qui mérite une attention particulière. Cependant, cette approche n’est pourtant pas récente, puisqu’elle a ses origines dans les années 70. Initialement développée pour traiter la dépression, elle montre aujourd’hui des résultats prometteurs dans
L’Activation Comportementale : Une Approche Thérapeutique Polyvalente Lire la suite »
La dépression saisonnière est plus qu’un simple « blues de l’hiver ». Le trouble peut devenir vraiment handicapant, mais il existe des moyens efficaces de lutter contre. L’hiver arrive. L’heure recule d’une heure, la nuit tombe plus vite, le soleil est au plus bas et tout est un peu plus sombre, y compris notre humeur ! Pour
10 conseils pour lutter contre la dépression saisonnière Lire la suite »
Cet article a été écrit par Florence Betito, psychologue formée aux TCC de l’équipe Psy.link. Elle consulte sur rendez-vous sur Psy.link. « L’été arrive et la vie devient facile » (Ira Gershwin, 1896-1983) Cette invitation à la légèreté, à la fluidité et au lâcher prise de Gershwin ne semble pas faire écho pour tous. En effet, pour
La souffrance des personnes âgées pendant l’été – comment les accompagner Lire la suite »
La crise sanitaire a chamboulé nos vies. Au-delà des répercussions sur la santé, cette pandémie a eu des répercussions sociales, économique et psychologiques. Nous avons été confinés, déconfinés et reconfinés, partiellement ou totalement. Peut-être pour certains le premier confinement était une opportunité de faire une remise en question alors que pour d’autres cet isolement a
J’ai le syndrome de la cabane Lire la suite »
La dépression est un trouble psychiatrique qui touche les personnes de tout âge. Plus de 264 millions de personnes en sont atteintes par an dans le monde. C’est un problème de santé publique et les chercheurs consacre beaucoup d’efforts à mieux comprendre les origines, les facteurs de risque et les traitements efficaces pour la soigner.
Dépression et estime de soi à l’adolescence Lire la suite »
« Mes relations sont catastrophiques, on me quitte tout le temps. Ça me déprime. Quand je suis avec un homme, je deviens jalouse. Je ne fais pas confiance. Qu’est-ce que ne va pas chez moi ? » Aujourd’hui j’ai reçu pour une première vidéo-consultation une jeune patiente de 34 ans. Elle m’avait écrit quelques jours auparavant, m’expliquant qu’elle
Jalousie, schémas et répétitions pathologiques Lire la suite »
Depuis une vingtaine d’années, l’utilisation des médias s’est totalement transformée. Nous nous sommes passés de la télévision, des journaux et du cinéma à l’utilisation de nombreux appareils portables avec accès à l’internet. Actuellement, plus de 90% des adolescents ont accès à l’internet et 77% des utilisateurs d’internet ont un compte sur les réseaux sociaux. Les
Utilisation des réseaux sociaux et dépression chez les adolescents Lire la suite »
Comme nous l’avons précisé dans l’article « D’où viennent les pensées automatiques négatives», celles-ci sont des pensées qui apparaissent spontanément. Une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, son comportement, les intentions des autres et sur le monde. Dans la dépression ce discours intérieur a un contenu particulièrement négatif, puisque nous
Comment repérer mes pensées automatiques négatives et diminuer ma dépression? Lire la suite »
Les pensées automatiques sont des pensées qui apparaissent spontanément, une sorte de discours intérieur évaluatif, formulé comme un commentaire sur soi, sur son comportement, sur les intentions des autres et sur le monde. Elles s’accompagnent d’émotions. Dans la dépression elles ont un contenu négatif : sur soi (« je suis nul »), les autres (« personne ne me comprend »),
D’où viennent les pensées automatiques de la dépression? Lire la suite »
