Linda Kempe

Fondateur de Psy.link - Psychologue clinicienne - Chargée de cours à l'Université

Gérer les émotions pour être plus efficace dans le domaine professionnel

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Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Les émotions peuvent être difficiles à gérer dans nos interactions professionnelles. Ainsi, certains ont tendance à agir de manière agressive sur l’impulsion de la colère. Alors que d’autres se taisent et s’inhibent par peur de déranger. Puis, l’anxiété de […]

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Bien communiquer au travail et s’affirmer : nos conseils

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Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Savoir bien communiquer est important pour plusieurs raisons. Tout d’abord, au sein de l’entreprise, celui qui sait bien communiquer ses idées aura plus de chance d’évoluer. Puis, une bonne communication permet de mieux réguler nos émotions

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Les différents profils de communication professionnelle

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Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Dans le domaine professionnel, nous sommes confrontés à d’innombrables situations d’échanges et de performance qui peuvent être stimulantes, mais aussi, parfois, stressantes. Par exemple, votre supérieur vous demande de terminer un dossier

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Pourquoi la peur du rejet peut nous enfermer dans la solitude

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La prophétie auto-réalisatrice du rejet social dans l’anxiété sociale Avoir une faible estime de soi implique des croyances telles que « je suis inférieur », « je ne suis pas intéressant » ou « je suis incompétent ». Ces croyances accompagnent souvent l’anxiété sociale et le rejet sociale. Par conséquent, une personne souffrant d’anxiété sociale craint les contextes sociaux. Elle a

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Les valeurs des adolescents, motiver un changement positif

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Nombreux sont les adolescents qui mangent mal. Ils se nourrissent d’une alimentation trop grasse et à base de féculants. Celle-ci peut induire du surpoids, de l’obésité et par conséquent des maladies cardio-vasculaire ou du diabète. Cela peut aussi devenir une source de conflit avec les parents qui s’inquiètent des habitudes alimentaires de leurs progénitures. En

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Alimentation anti-stress, nos conseils

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Article sur le sommeil écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. De nombreux chercheurs ont étudié l’impact de l’alimentation sur notre santé physique et mentale. La plupart des neurotransmetteurs sont connus pour agir sur notre bien-être et notre

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Les comportements anti-stress essentiels

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Article écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. La pratique d’une activité physique, c’est anti-stress  Les avantages de la pratique d’une activité physique et sportive sont maintenant reconnus tant d’un point de vue physiologique que d’un point de

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La trichotillomanie – un trouble psychologique

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La trichotillomanie est un trouble dans lequel la personne arrache d’une manière répétée ses propres cheveux et/ou ses poils (sourcils, cils, poils pubiens…). Elle fait partie des « comportements répétitifs centrés sur le corps (CRCC) ». Ces comportements ont une prévalence de 1 à 2% mais sont peu connus, aussi bien du grand public que des professionnels de

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Sommeil : comment le réguler naturellement ?

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Article sur le sommeil écrit par Anne-Claire Leterme, psychologue formée aux TCC, Docteure en psychologie clinique, spécialiste en stress et anxiété. La vie moderne, le travail et le stress sont souvent à l’origine de la perturbation des rythmes biologiques auxquels notre organisme est soumis. L’essor du télétravail imposé par la crise sanitaire que nous traversons,

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Guide du télétravail, comment gérer au mieux sans s’épuiser

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Personne effectuant un télétravail

Cet article sur le télétravail a été écrit par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique, psychologue formée aux TCC et membre de l’équipe Psy.link. Elle est notre experte en méthodes anti-stress. « 7H30. Votre réveil sonne, une nouvelle journée de télétravail commence. Vous avez une réunion Zoom à 8H et la batterie de votre ordinateur

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