Linda Kempe

Fondateur de Psy.link - Psychologue clinicienne - Chargée de cours à l'Université

Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive ?

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Une thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement (le rapport de l’Inserm 2004). Une TCC porte sur les interactions qui existe entre pensées, émotions et comportements. Les thérapies comportementales et cognitives se concentrent essentiellement sur les problèmes actuels de la personne. Le psychologue peut aborder des causes historiques afin d’apporter des explications […]

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J’ai le syndrome de la cabane

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La crise sanitaire a chamboulé nos vies. Au-delà des répercussions sur la santé, cette pandémie a eu des répercussions sociales, économique et psychologiques.  Nous avons été confinés, déconfinés et reconfinés, partiellement ou totalement. Peut-être pour certains le premier confinement était une opportunité de faire une remise en question alors que pour d’autres cet isolement a

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L’orthorexie, ou l’obsession de manger sain

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 « Pour cette prochaine année, je décide de manger sain ! » ; avez-vous déjà entendu cette nouvelle résolution de fin d’année dans votre entourage ? Ou bien l’avez-vous déjà prise pour vous-même ? Après les fêtes du mois de décembre, souvent accompagnées de repas parfois copieux, de nombreuses personnes décident de mettre en place

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Le guide complet pour améliorer l’affirmation de soi

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A lire aussi: Suis-je affirmé.e? Le questionnaire qui évalue l’affirmation de soi Les différents types de style de communication : Comportement passif, inhibé : difficulté ou incapacité à exprimer ses émotions, ses pensées, ses opinions. Le passif/inhibé aura tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens. « Je communique moins de choses que ce

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Suis-je affirmé.e? Avez vous un style de communication affirmatif, agressif ou inhibé?

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« Je fais le test » Vous recevrez le résultat par mail : Affirmation de soi – définition L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions ou à défendre ses droits tout en respectant ceux des autres. Cette capacité n’est pas innée, elle s’apprend et se travaille. Elle permet d’avoir

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Suis-je stressé.e? Test pour évaluer le stress

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Le stress joue souvent un rôle important dans l’étiologie et/ou le maintien des troubles somatiques. En effet, il fait également partie des facteurs qui causent ou amplifient la souffrance psychologique. Quatre-vingt pour cent des individus demande une consultation médicale pour des maladies liées au stress. Comment fonctionne le système de stress ? Pour réagir et

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Préparer le premier rendez-vous avec un psychologue TCC

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TCC est l’abréviation pour « thérapies comportementales et cognitives ». Une approche validée et scientifique pour soigner troubles mentaux et difficultés psychologiques. En savoir plus… Vous avez réservé un premier rendez-vous avec un psychologue? Vous avez choisi de faire une TCC ? C’est un bon choix. Les psychologues formés aux thérapies cognitivo-comportementales les utilisent car elles sont scientifiquement

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Le stress des écoliers

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Le stress scolaire et le mal-être à l’école sont fortement associés à l’échec scolaire, au décrochage et à l’absentéisme et donc au devenir professionnel, social et personnel des jeunes (Bask & Salmela-Aro, 2013). Le système scolaire français Le système scolaire est partiellement responsable si nos enfants ne se sentent pas bien à l’école. Les recherches

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