Le manque de confiance en soi freine nos capacités et nos accomplissements. Il est donc important d’avoir confiance en soi, car cette confiance affecte positivement plusieurs aspects de notre vie. La confiance en soi joue un rôle non-négligeable dans les relations interpersonnelles, les performances scolaires et professionnelles, et même pour notre santé mentale et émotionnelle. […]
Le manque de confiance en soi Lire la suite »
Avez-vous l’impression de vous connaître? Avez-vous une idée précise de qui vous êtes, ce en quoi vous croyez, ce qui compte pour vous, ce que vous ressentez, ce que vous voulez ? Parfois vous posez-vous la question « qui suis-je? » Nous vous proposons ci-dessous des questions pour mieux se connaître. Qui suis-je? Sur le plan développemental,
Qui suis-je? 28 questions pour mieux se connaître Lire la suite »
Cet article a été rédigé par Anne-Claire Leterme, Docteure en Psychologie Clinique et Psychothérapeute formée aux TCC. Anne-Claire consulte sur la plateforme Psy.link. Dans le domaine professionnel, nous sommes confrontés à d’innombrables situations d’échanges et de performance qui peuvent être stimulantes, mais aussi, parfois, stressantes. Par exemple, votre supérieur vous demande de terminer un dossier
Les différents profils de communication professionnelle Lire la suite »
La prophétie auto-réalisatrice du rejet social dans l’anxiété sociale Avoir une faible estime de soi implique des croyances telles que « je suis inférieur », « je ne suis pas intéressant » ou « je suis incompétent ». Ces croyances accompagnent souvent l’anxiété sociale et le rejet sociale. Par conséquent, une personne souffrant d’anxiété sociale craint les contextes sociaux. Elle a
La prophétie auto-réalisatrice du rejet social, comment la défaire? Lire la suite »
Cet article est écrit par notre psychologue Aurélie Roethinger. Aurélie est formée aux TCC, elle accompagne adolescents et adultes. Ses spécialités sont les troubles anxieux, les troubles de l’humeur, les troubles du comportement alimentaires, les difficultés autour de l’estime de soi et de la communication. « J’ai fait une erreur, c’est une catastrophe » « Je pourrais faire
Je suis perfectionniste, c’est grave ? Lire la suite »
Rédigé par Ophélie Lagache, psychologue clinicienne spécialisée en thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCC) Qu’est-ce que l’éjaculation précoce? L’éjaculation précoce (ou prématurée) est la dysfonction sexuelle masculine la plus fréquente. Elle est aussi la première cause de consultation pour trouble sexuel chez l’homme. L’éjaculation précoce touche 20 à 30 % de ces derniers, toutes catégories
Éjaculation précoce, apprendre à gérer son excitation Lire la suite »
A lire aussi: Suis-je affirmé.e? Le questionnaire qui évalue l’affirmation de soi Les différents types de style de communication : Style passif/inhibé Style agressif Style manipulateur Style assertif/affirmé Comportement passif, inhibé : difficulté ou incapacité à exprimer ses émotions, ses pensées, ses opinions. Le passif/inhibé aura tendance à faire passer les besoins des autres avant
Le guide complet pour améliorer l’affirmation de soi Lire la suite »
« Je fais le test » Vous recevrez le résultat par mail : Affirmation de soi – définition L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions ou à défendre ses droits tout en respectant ceux des autres. Cette capacité n’est pas innée, elle s’apprend et se travaille. Elle permet d’avoir
Evaluer votre estime de vous-même en faisant le test Il y a trois facettes qui peuvent être distinguées dans l’estime de soi. L’amour de soi L’amour de soi est la bienveillance qu’on veut bien se porter. Quels que soient les réussites ou les échecs, la personne a de l’amour pour soi. L’amour de soi serait
L’estime de soi, le concept et le test Lire la suite »
La dépression est un trouble psychiatrique qui touche les personnes de tout âge. Plus de 264 millions de personnes en sont atteintes par an dans le monde. C’est un problème de santé publique et les chercheurs consacre beaucoup d’efforts à mieux comprendre les origines, les facteurs de risque et les traitements efficaces pour la soigner.
Dépression et estime de soi à l’adolescence Lire la suite »
