régulation émotionnelle

Prendre soin de soi en tant que thérapeute avec la Thérapie Fondée sur la Compassion

Prendre soin de soi en tant que thérapeute : Éviter l’épuisement professionnel En tant que thérapeute, il est facile de se concentrer entièrement sur le bien-être de nos patients et d’oublier de prendre soin de nous-mêmes. Cependant, négliger notre propre bien-être peut mener à l’épuisement professionnel, impactant ainsi notre capacité à offrir un soutien efficace […]

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Sourire rendrait plus heureux, la rétroaction faciale

L’hypothèse de la rétroaction faciale affirme que les expressions faciales influencent nos émotions. Ainsi, les expressions faciales ne sont pas seulement le résultat de nos émotions, mais sont également capables d’influencer nos émotions. En d’autres termes, le fait de sourire peut vous rendre plus heureux ! Recherches sur l’hypothèse de la rétroaction faciale Plusieurs recherches portant

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Théories de l’émotion, comprendre nos réactions émotionnelles

Tout d’abord, il n’y a pas UNE théorie de l’émotion mais plusieurs théories. Ainsi, dans cet article nous allons présenter les principaux auteurs ayant tenté d’expliquer les réactions émotionnelles. Les mécanismes derrière notre expérience émotionnelle ainsi que le traitement cognitif de celle-ci restent des sujets centraux de recherche et de débat. Les auteurs ont chacun

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Biologie des émotions, les structures cérébrales impliquées

Avec nos patients, nous parlons souvent des émotions. Ces dernières sont parfois la cause de leur plainte et la raison de la consultation. Tristesse, colère, anxiété, phobie, panique, etc. Elles sont nombreuses et diverses, néanmoins, elles partagent des processus communs. En effet, le système limbique, le système nerveux autonome et le système d’activation réticulaire interagissent pour permettre

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La trichotillomanie – un trouble psychologique

La trichotillomanie est un trouble dans lequel la personne arrache d’une manière répétée ses propres cheveux et/ou ses poils (sourcils, cils, poils pubiens…). Elle fait partie des « comportements répétitifs centrés sur le corps (CRCC) ». Ces comportements ont une prévalence de 1 à 2% mais sont peu connus, aussi bien du grand public que des professionnels de

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Boulimie, le rôle des émotions pour comprendre le trouble

Cet article a été écrit par Eugénie Vaillant Coindard, psychologue clinicienne spécialisée en Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles. Boulimie, hyperphagie et purges La boulimie est une psychopathologie appartenant aux Troubles des conduites alimentaires. Elle est maintenue dans le temps et concerne des comportements liés à l’alimentation. La boulimie affecte 1 à 2% des femmes (Smink et al., 2013,

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Manger pour soulager les émotions négatives

Dans ma pratique, de nombreuses problématiques sont liées à l’alimentation qui peuvent prendre des manifestations très diverses : hyperphagie, boulimie, anorexie. Manger et la nourriture deviennent un moyen de gérer l’émotion. C’est quoi une émotion et à quoi elle sert ? Certaines émotions sont universelles et innées. On nomme ainsi la peur, la colère, la tristesse, la

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