thérapie

Préparer mon premier rendez-vous avec mon psychologue TCC

Vous avez choisi de faire une TCC ? C’est un bon choix. Les psychologues formés aux thérapies cognitivo comportementales les utilisent car elles sont scientifiquement validées et donnent les meilleurs résultats. Les TCC sont efficaces pour traiter la plupart des troubles …

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Vous souffrez de troubles du sommeil? Thérapie ou somnifère?

Le sommeil. Véritable rythme biologique fondamental pour notre corps que dans notre fonctionnement (santé psychique, apprentissage, attention, équilibre émotionnel), il n’est pas pour autant impossible qu’il en soit perturbé. Nombreux réveils durant la nuit, durées écourtées, difficultés à s’endormir ou …

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