Vous avez vécu quelque chose de terrible et vous avez l’impression d’être bloqué·e, comme si votre cerveau tournait en boucle. C’est normal — et il existe une aide concrète et efficace pour soigner le trauma. 💙 Si vous lisez cet article, c’est peut-être parce que vous traversez quelque chose de difficile — ou que vous […]
Après un choc violent, pourquoi ça ne passe pas ? Lire la suite »
De l’évaluation clinique aux stratégies d’intervention, comment accompagner l’enfant vers une assertivité saine — et mobiliser les parents comme co-thérapeutes. L’affirmation de soi chez l’enfant peut s’améliorer grâce aux TCC. « Se faire une place sans écraser l’autre » — voilà ce que l’affirmation de soi demande à l’enfant. Une compétence qui s’apprend, mais que
L’affirmation de soi chez l’enfant : enjeux cliniques et prise en charge TCC Lire la suite »
Les troubles du comportement répétitif centré sur le corps (TCRCC) désignent un ensemble d’activités motrices répétitives et non souhaitées, telles que la trichotillomanie, le trouble d’excoriation (dermatillomanie), ainsi que des comportements comme se ronger les ongles, se mordiller les joues ou les lèvres, sucer ses doigts, faire craquer ses articulations ou grincer des dents (Stein
Article écrit en collaboration avec Maelys Delmotte, étudiante en psychologie, inspiré de l’article Real Event OCD: What it is and how to get help Sophie nous raconte: …lorsque j’étais en 6e au collège, j’ai souhaité du malheur à une fille de ma classe qui m’embêtait lors d’une dispute. J’étais un peu chipie à l’époque. J’ai
Les obsessions et compulsions liées à des événements réels (Real event OCD) Lire la suite »
Consulter un psy est souvent une démarche difficile pour de nombreuses personnes. Les raisons qui motivent les patients à consulter un psy peuvent être très diverses bien que les consultations psy permettent généralement d’améliorer aussi bien le fonctionnement générale, qu’une diminution des symptômes. Un psy aide à à mieux comprendre la souffrance psychologique et comment
Pourquoi consulter un psy TCC ? Lire la suite »
La laxophobie est un trouble anxieux peu connu par le grand public, néanmoins dans les cabinets de psychologues, ce trouble est assez fréquent. La laxophobie est la peur extrême et irrationnelle d’avoir la diarrhée et de ne pas se retenir en public. Par conséquent, les personnes souffrant de ce trouble ressentent une anxiété intense à
La laxophobie ou la peur d’avoir une diarrhée en public Lire la suite »
Connaissez-vous l’Aïkido Verbal ? C’est une technique utilisée en ACT et plus particulièrement lors de l’exercice de la matrice. Du point de vue de la matrice et ACT, les gens restent généralement bloqués dans des fonctionnements problématiques répétitifs parce qu’ils ne prêtent pas attention à tous les aspects pertinents du contexte dans une situation donnée. C’est-à-dire
L’Aïkido verbal – un exercice ACT Lire la suite »
Cet article a été écrit par Eugénie Vaillant Coindard, Psychologue. Surmonter les achoppements de la vie conjugale n’est pas toujours chose aisée, et peut engendrer divers degrés de souffrance (Snyder & Abbott, 2008). De plus, l’insatisfaction et la détresse conjugales sont étroitement liées aux difficultés liées à la santé mentale (Baucom et al., 2014 ; Halford
Problèmes de couple et schémas affectifs – impasses et portes de sortie Lire la suite »
Une thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement (le rapport de l’Inserm 2004). Une TCC porte sur les interactions qui existe entre pensées, émotions et comportements. Les thérapies comportementales et cognitives se concentrent essentiellement sur les problèmes actuels de la personne. Le psychologue peut aborder des causes historiques afin d’apporter des explications
Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive ? Lire la suite »
Cet article est écrit par notre psychologue Aurélie Roethinger. Aurélie est formée aux TCC, elle accompagne adolescents et adultes. Ses spécialités sont les troubles anxieux, les troubles de l’humeur, les troubles du comportement alimentaires, les difficultés autour de l’estime de soi et de la communication. « J’ai fait une erreur, c’est une catastrophe » « Je pourrais faire
Je suis perfectionniste, c’est grave ? Lire la suite »
